Немаловажную роль в представлении человека о себе и мире играют различные тенденции в общественном мнении и то, насколько он склонен поддаваться их влиянию.
Например, не так давно незамужняя женщина могла ощущать себя одинокой, испытывая стыд под давлением мнения, что женщина обязательно должна быть замужем, несмотря на то, что её вполне устраивало её положение.
Сейчас тенденции противоположные – одиноким быть приветствуется. Теперь уже некомфортно становиться тем, чья потребность в близости достаточно велика, но им сложно её найти среди тех, кто желает оставаться одиноким.
Современный мир в целом достаточно нарциссичен. Людям требуется постоянное подтверждение их успешности и грандиозности, что вызывает слишком большие ожидания от других, которые эти другие часто не в состоянии удовлетворить. Поэтому все больше и больше вполне социализированных людей начинают чувствовать себя одиноко.
С другой стороны, видя в соцсетях и по телевизору такое количество успешных и грандиозных образов, человек начинает ощущать, что он не дотягивает и не соответствует им, а окружающие реальные люди начинают казаться ему слишком простыми и не яркими. Безусловно, он начнет чувствовать себя одиноким: с кем я хотел бы общаться – страшно, боюсь, что меня не примут, а с кем могу – мне скучно. При таком раскладе одиночество может оказаться даже выгодным, если человек не считает себя достойным внимания и общения.
А оставаться в одиночестве тоже страшно – один в поле не воин. Да и, осознав свою уникальность и автономность, человек снова сталкивается с тотальным одиночеством – он приходит в этот мир и уходит совершенно один.
Считая себя «не таким», человек часто проецирует это ощущение на других – это они считают его не таким, что, конечно же, мешает ему пробовать и приближаться.
В результате он или продолжает поддерживать не удовлетворяющие его контакты, ощущая себя одиноким в толпе людей, или замыкается в себе и уходит на самоизоляцию.
В любом случае он попадает в замкнутый круг: избегает новых контактов, не получает удовлетворения, одному ему становиться небезопасно и некомфортно, он снова обращается к своему старому опыту или старым контактам, не получает от них понимания и поддержки, убеждается в правильности своего восприятия, и все больше отдаляется от людей, голод по общению с которыми испытывает.
Вот такой парадокс.
Что же делать, чтобы избавиться от одиночества?
На мой взгляд стоит начать с того, чтобы переместить фокус своего внимания с попыток избежать одиночества любой ценой, на то, чтобы постараться понять чего конкретно вам не хватает, о чем ваш голод. А для этого необходимо разобраться со всеми поломками, которые мешают работать механизму одиночества и не экономить энергию на поиск баланса между приближением и отдалением, учиться доверять и проверять, отдавать и получать.
© Юлия Ивлева
#психология #грусть #тоска #одиночество #скука #травма #отношения