Недавно я спрашивала в своём блоге, что мешает людям обратиться за помощью к психиатру или психологу.
Вот итоги опроса и некоторые мысли на эту тему:
49% ответов были про финансовые проблемы:
денег либо нет совсем, либо не получается ходить регулярно.
Это, как ни странно, самое простое, с чем можно бороться, если намерение пойти к терапевту всё же есть.
Потому что найти бесплатную или очень доступную помощь можно, честно.
Я сделаю на днях статью со ссылками (правда, они тут не работают, но кому надо — скопируют, думаю).
Другой вопрос, что очень часто эта причина — только ширма, за которой есть что-то ещё, и это «что-то» хорошо бы найти и тогда уже разбираться с истинной причиной.
На втором месте, почти 20% — негативный опыт с психологом/психотерапевтом,
который либо был равнодушен, либо обесценивал, ругал, осуждал и любыми другими способами проявлял собственную профнепригодность.
Очень понятная причина — человек в депрессии или другом уязвимом состоянии, получив вместо помощи такое, не скоро решится на вторую попытку.
Тут у меня есть такое предложение — представьте, что вы пришли к плохому стоматологу или гастроэнтерологу.
И он вам не помог, а отругал за то, что вы неправильно чистите зубы, плохо питаетесь, сами во всем виноваты; или сказал, что ваши проблемы не стоят того, чтобы отнимать его время и тп.
Что вы сделаете?
Плюнете ему в морду и пойдете искать нормального, верно?
Вот и здесь — плюньте и идите искать нормального.
Здесь может очень мешать, если вам самим по какой-то причине трудно считать психологические проблемы достойными внимания, или представляется, что они как-то плохо вас характеризуют.
Я никого не осуждаю, мне самой было трудно в первый раз дойти до психолога, я собиралась пару лет (!)
Но когда я стала относиться к психологической и психиатрической помощи точно так же, как к любой другой медицинской — отпустило, знаете, на отлично.
Третье место делят 3 причины, по 10% на каждую:
- страх не найти хорошего специалиста, непонимание, как его искать — у меня об этом был материал, если нужно, напишите в комментариях, дам ссылку;
- неверие в то, что психотерапия вообще работает — напишу пост на этой неделе, хорошая тема;
- страх показаться слабым/слабой, чувства вины и/или стыда — очень важная причина, тоже ждите поста.
Среди не вошедших в топ ответов были несколько, которые меня очень тронули и сводились примерно к такому —
«Нет сил»
Знаете, вот именно в этом случае идти к врачам — жизненно важно.
И желательно, чтобы это был психиатр, который сможет сразу подобрать медикаментозное лечение.
Когда нет сил даже пойти за помощью — это опасно.
Ребята, я не могу каждого взять за руку и отвести.
Пожалуйста, станьте на минуточку себе самым лучшим другом, соберите вот самые последние-распоследние силы и ползите к врачу, очень вас прошу.