В целом эта тема очень объемная, ситуации, в которые мы попадаем, также многогранны. Существуют различные подходы и методики по борьбе с обидой – их использование зависит от ситуации, «обидчика», особенностей вашей личности и ряда других факторов. Сегодня мы с вами посмотрим на обиду иначе, чтобы вы уже сейчас смогли начать работать с ней:
1. Прежде всего признайте это чувство у себя.
Некоторые считают его до такой степени инфантильным или неконструктивным, что пытаются не обращать внимания. Но это неправильный подход – игнорируя симптом, вы не решаете проблему. Иногда человек пытается затолкать обиду поглубже в подсознание, пытаясь таким образом избавить себя от боли – обычно это касается очень глубоких проблем, часто идущих из детства, в отношениях с родителями и т.д. Однако сидящие внутри невыраженные эмоции редко уходят сами собой.
Чтобы это произошло, их нужно «вытащить наружу», выразить и проработать. В таких случаях бывает полезно обратиться к специалисту.
Продолжение в карусели
__________________________
Замечали, что мы чаще обижаемся на самых близких людей? ⬇️