Никто не хочет иметь депрессию, поскольку она может полностью разрушить жизнь человека. Люди, страдающие депрессией, теряют мотивацию и интерес к жизни, им трудно заниматься чем-либо. Они теряют интерес к деятельности, которая раньше доставляла им удовольствие, становятся замкнутыми, раздражительными, могут страдать от бессонницы.
К сожалению, многие в мире, страдающие депрессией, не получают необходимой помощи либо потому, что стесняются говорить о своем психическом здоровье, либо потому, что другие заставляли их чувствовать себя виноватыми или слабыми, когда они пытались объяснить свои чувства.
Люди с депрессией просто хотят жить нормальной, здоровой жизнью, но встать на ноги порой кажется почти невозможным. Если вы знаете кого-то с депрессией, но сами не страдаете от нее, может быть трудно понять их трудности.
Что нужно знать о человеке с депрессией:
1. Они не хотят иметь депрессию
Депрессия - это не выбор. Никто не просыпается и не говорит, что хотел бы потерять интерес к жизни и чувствовать себя подавленным большую часть времени. Они готовы на многое, чтобы преодолеть депрессию, и, скорее всего, предпринимают все возможные шаги для борьбы с ней. Однако справиться с депрессией и полностью избавиться от нее - две разные вещи.
Они не просили о своей депрессии, так же как люди, которые носят контактные линзы, не просят о плохом зрении.
2. Они ведут мысленную борьбу каждый день
Простое вставание с постели может казаться людям с депрессией большим достижением. Они могут заниматься своими повседневными делами, но под улыбками и внешне нормальным поведением внутри них идет борьба. Они могут не говорить об этом, но это все равно существует. Постоянная борьба со своим разумом и попытки заставить себя пережить день могут быть изнурительными.
3. Им трудно выполнять даже простые задачи
Депрессия - это ощущение, что кто-то пришел и высасывает из жизнь. Если вы смотрели "Гарри Поттера", то дементоры представляют собой именно то, о чем мы говорим. А теперь представьте себе, что вы пытаетесь встать с постели и начать свой обычный день, не чувствуя в себе ни капли жизни. Такова реальность каждого дня для тех, кто страдает от депрессии. И, поверьте, они прилагают все усилия, чтобы преодолеть ее, но на это может потребоваться время.
4. Они изо всех сил стараются преодолеть депрессию
Они не хотят иметь это расстройство и изо всех сил стараются избавиться от неё. Не существует универсального решения проблемы депрессии. Конечно, некоторые люди лучше реагируют на медитацию, йогу и введение добавок в свой рацион, но это работает не для всех. Однако многие преодолевают депрессию с помощью осознанности, здорового питания и физических упражнений, а также принимая антидепрессанты.
5. Они не "просто хотят внимания"
Люди с депрессией не просто говорят, что у них депрессия, чтобы люди их пожалели и уделили им внимание. Поймите, что они не хотят, чтобы люди устроили им вечеринку жалости. Они просто хотят сострадания и поддержки, чтобы преодолеть депрессию.
6. Депрессия не делает их слабыми
Стигма, окружающая проблемы психического здоровья, заставляет людей, страдающих от депрессии, чувствовать, что они имеют меньшую ценность, чем другие, у которых, казалось бы, хорошее психическое здоровье. Однако депрессия не делает человека слабым. На самом деле, она показывает, что человек ведет долгую борьбу и еще не сдался. Это делает их мужественными, сильными и красивыми, поэтому не стоит сбрасывать их со счетов только потому, что у них есть трудности, которые вам не свойственны.
7. Они не ждут от вас понимания. Им просто нужна любовь и поддержка
Люди с депрессией испытывают непреодолимое чувство безнадежности и беспомощности, но сила любви просто может спасти человека в самых темных глубинах отчаяния.
Дополнительно по теме "Депрессия" здесь
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться - обратитесь к специалисту, чтобы вернуть себе здоровье и хорошее качество жизни.
Как записаться ко мне на прием?
Оставьте заявку на бесплатную онлайн консультацию в видеоформате. В результате проведенной диагностики вы получите рекомендации, предложенный план терапии, а также примите решение о продолжении работы со мной.
Оставить заявку на бесплатную диагностическую консультацию можно здесь по ссылке
Оставить заявку на WhatsApp (по ссылке или +79175388503 (только сообщения))
Оставить заявку на сайте
Оставить заявку в Телеграм