Услышала недавно прекрасные слова о том, что мотивационные тренинги разрушают психику. И такое случается действительно часто.
В чем соль? Большинство таких тренингов проходят под лозунгами типа «Вся жизнь в твоих руках» и «Ты всё сможешь». Всё бы хорошо, но бывают внешние обстоятельства, которые находятся вне нашей зоны контроля, а такие тренинги их игнорируют.
Простой пример: есть два человека, пусть даже с одинаковыми врожденными способностями. Но один родился в поселке на севере Свердловской области, а второй - в Москве. Да, они могут одно и то же, и оба могут поступить в МГУ. Только вот первому еще придется переехать в Москву, адаптироваться к новым условиям, искать жилье и платить за него. А второй будет находиться в привычном месте. Улавливаете?
Второй момент – противоположные тренинги про запросы во вселенную и создание карты желаний. Они, наоборот, полностью снимают ответственность с человека и говорят, что надо только захотеть, а если не получается – это ты недостаточно хочешь.
Если вернуться к тем же двум студентам, у москвича не получится поступить в МГУ, если он будет просто загадывать это желание десять лет подряд, но при этом не будет учиться и готовиться к экзаменам.
Поэтому очень важно анализировать ситуацию и четко отделять свою зону ответственности. Для этого есть два простых вопроса:
- Что в этой ситуации зависит от меня?
- И что от меня не зависит?
Это базовые вопросы для многих ситуаций при разборе на сессиях, потому что часто мы в запале неправильно оцениваем, что можем изменить, а что – нет. Почему именно на сессиях? Потому что появляется взгляд со стороны.
Коуч помогает заземлить ситуацию, оценить её насколько возможно объективно и вместо драмы и страданий просто начинать действовать – в рамках своей зоны контроля.