Привет всем, кто заботится о здоровье и счастье своих детей! Я знаю, что в наше время дети проводят больше времени в помещении, чем на свежем воздухе, в основном благодаря технологиям. И это на самом деле не очень хорошо. Средний российский ребенок проводит на улице от силы несколько минут, а больше семи часов находится перед монитором. Многие исследования показывают, что дети, которые играют на улице, более счастливы, лучше сосредоточены и менее тревожны, чем те, кто проводит больше времени в помещении. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым и счастливым, вам нужно вывести его на улицу!
Время, проведенное на улице, не только доставляет удовольствие, но и необходимо для нормального психического развития ребенка. Многие исследования показывают, что дети, которые играют на улице, гораздо счастливее, лучше сосредоточены и меньше страдают от тревожности, чем те, кто проводит все свое время внутри.
Природа способствует развитию уверенности в себе и своих возможностях. На улице дети обладают большей свободой, чем в помещении, и могут взаимодействовать с окружающей природой, как им нравится. Это помогает им освоить управление своими действиями и развивает творческие способности и воображение.
Проведение времени на свежем воздухе также научит детей ответственности. Например, если ребенок заботится о растении, он поймет, что для сохранения жизни необходимо ухаживать за живыми существами.
На улице дети не только занимаются любимыми делами, но и активно двигаются. Вне зависимости от того, что они делают, обычно требуется больше усилий, чем если бы они сидели на диване. Физические упражнения не только полезны для здоровья, но и помогают им лучше концентрироваться, что особенно важно для детей с СДВГ. А находиться на улице еще и помогает детям снизить уровень стресса.
Но как заставить ребенка провести время на свежем воздухе, когда там нет никаких гаджетов и игрушек?
Я предлагаю несколько идей, которые помогут вам заинтересовать детей на природе:
Используйте технологии в своих интересах. Если ваш ребенок увлечен всеми электронными устройствами, попросите его взять с собой камеру или телефон и создавать видео- или фото-журналы различных поездок на природу. Он все еще будет рядом с технологией, но будет использовать ее, чтобы сосредоточиться на мире вокруг него.
Организуйте поиски сокровищ. Создайте короткий и простой список вещей, которые ваши дети смогут найти на улице, таких как "блестящий предмет" или "что-то, в чем можно держать жидкость". Удовлетворение от нахождения объектов превращает это в подкрепляющую активность, и это заставит их оставаться на улице в поисках следующего элемента списка.
Начните коллекционировать. Вы можете найти маленькие части природы, такие как камни или ракушки практически везде, и начало коллекционирования добавляет привлекательности, давая детям мотивацию на поиск и, следовательно, время на открытом воздухе.
Идентифицируйте объекты. Купите книгу с картинками о птицах, насекомых, листьях, деревьях или цветах в вашем районе и отправляйтесь на улицу, чтобы найти конкретных существ, которых можно идентифицировать с помощью книги. Сопоставление листьев с картинками и названиями имеет привлекательный характер подобный поиску сокровищ. То же самое относится к звукам птиц.
Используйте природу для учебных целей. Вы можете научить своих детей о жизни на нашей планете, используя природу в качестве учебного инструмента.
Дайте им инструменты для открытий. Подарки, такие как ящик для насекомых, увеличительное стекло или лопата, способствуют исследованию природы с помощью новых интересных инструментов.
Не бойтесь испачкать руки, попробуйте что-то новое, создайте воспоминания, которые будут длиться в течение всей жизни. Как показывает практика, проведение времени на природе влияет на психическое и физическое здоровье, способствует развитию у детей чувства ответственности и уважения к окружающей среде.
Посетите выступление на открытом воздухе. Почти в каждом городе в парках проводятся выступления для детей, многие из которых бесплатные. Для старших детей, которые любят кино, возьмите их на открытые спектакли и мюзиклы.
Собирайте фрукты и овощи. Возвращение домой с корзиной еды, которую они собрали своими руками, будет наградой и, возможно, заставит их больше ценить еду и ее происхождение.
Посадите сад. Отслеживание прогресса и наблюдение конечного продукта из семян, которые посадил ваш ребенок, дает другое, более глубокое чувство достижения, чем победа в сложном уровне видеоигры или получение множества лайков в Instagram.
Сходите в поход. Прогулка по тропе к водопаду или захватывающему виду также дает детям ощущение достижения, вознаграждая их физические усилия во время похода. Это также относится к велопрогулкам.
Создание и участие в таких проектах может также укрепить связь родителей и детей и дать им возможность провести время вместе на свежем воздухе, научиться новым навыкам и поделиться опытом.
Создавайте художественные проекты. Для детей, которые предпочитают сидеть дома и заниматься рукоделием, попросите их использовать предметы из природы для своего искусства. Собирайте цветы, чтобы прессовать их на бумагу, используйте ягодный сок как краску или собирайте шишки и камни для украшения. Это способы внедрить природу в деятельности, которыми они уже наслаждаются.
Стройте что-то. Вы также можете перевернуть процесс и создавать искусство с вашими детьми, которое будет поддерживать и развивать природный мир - такие вещи, как кормушки для птиц или цветочные ящики. Дети будут продолжать возвращаться, чтобы наблюдать, как объект, который они создали, поддерживает и питает живой мир вокруг них. Это может вдохновить их на больше исследований и заботы о природе, что, в свою очередь, может привести к развитию более ответственного отношения к окружающей среде и более здорового образа жизни.
Таким образом, проведение времени на природе может принести огромную пользу для здоровья и счастья вашей семьи. Не забывайте, что вы всегда должны быть образцом для своих детей, поэтому не стесняйтесь выходить на природу вместе с ними и наслаждаться всем, что она предлагает.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и не забывайте делать своих детей счастливыми и здоровыми!