Давайте ответим на вопрос: «А почему же нам нельзя держаться на силе воли?» И раз уж мы это узнаем, то сможем ответить на вопрос: Что же нам делать, каким образом мы можем применяя определенные методики, перестать держаться на силе воли и изменить собственное сознание?
И чтобы вы понимали, насколько серьезным инструментом мы с вами будем пользоваться, достаточно узнать, что Ухтомский А.А получил престижнейшую Ленинскую премию, несмотря на то что он был политически неблагонадежен. Принадлежал Ухтомский к дворянскому роду, а его брат был архиепископом, что конечно же, не добавляло ему баллов.
Ухтомский Алексей Алексеевич (1875-1942) – отечественный физиолог. Развивая идеи И. М. Сеченова, разработал учение о доминанте как главном принципе работы нервных центров и организации поведения. Механизмом доминанты Ухтомский объяснял широкий спектр психических явлений и их характеристик, например внимание (его направленность на определенные объекты, сосредоточенность и избирательность), предметный характер мышления.
Работы Ухтомского послужили основой создания многих современных психофизиологических теорий.
Получил он ее за создание учения о «доминанте». Несмотря на то что само определение доминанты для непо- священного человека может показаться сложным и даже за- умным, абсолютно каждый из вас знает, что это такое, и пользуется этим каждый день. Давайте я сначала дам науч- ное объяснение, чтобы вы поняли.
ПРИНЦИПЫ КООРДИНАЦИИ НЕРВНЫХ ЦЕНТРОВ
Принцип доминанты (лат. dominare – господствовать) установлен А. А. Ухтомским (1923).
По Ухтомскому, доминанта – господствующий очаг возбуждения, предопределяющий характер текущих реакций нервных центров в данный момент.
Доминантный центр (очаг) может возникнуть в различных этажах ЦНС при длительном действии гуморальных или рефлекторных раздражетелей. Внешним выражением доминанты является стационарно поддерживаемая работа.
Пугает? Теперь забудьте это как страшный сон, я расскажу вам про доминанту понятным языком. Речь идет о том, как в то или иное время мы расставляем приоритеты в принятии решений, как выбираем, что именно нам сейчас делать, пойти поесть или пойти поспать? Сражаться или убегать? Посмотреть телевизор или сесть работать?
Итак, несмотря на то что по-научному высшая доминанта, или устойчивый очаг возбуждения коры головного мозга, звучит очень страшно, абсолютно каждый из вас знает, что это такое. И у доминанты есть как положительные, так и отрицательные стороны. Ведь в самом простом, но доста- точном для нас понимании это то, насколько мы зациклены на той или иной проблеме.
Если вы представите себе человека, – рассказывала жена известного изобретателя Томаса Эдисона, – живущего в состоянии постоянного возбуждения, не видящего ничего, что не связано непосредственно с текущей задачей, то вы будете иметь точное представление об Эдисоне во время работы.
Это, безусловно, положительный момент. То есть доминанта «зацикленности» на творчестве у Томаса Эдиссона была настолько сильна, что его практически невозможно было отвлечь или заставить заниматься чем-то другим.
Но бывают и совсем другие доминанты. Речь идет о тех ситуациях, когда мы не можем отказаться от просмотра се- риалов, от поедания привычной нам пищи или, например, от попытки пройти очередной уровень в какой-либо компью- терной игрушке. Наверняка те из нас, кто когда-нибудь играл в компьютерные игры, знают, как это бывает, когда говоришь себе: «Ну, я только один уровень пройду», – и приходишь в себя часов в шесть утра с опухшими красными глазами.
Итак, как я уже сказал, по-научному, высшая доминанта (далее просто доминанта, существует также понятие низшей доминанты, связанной с физиологией, но для наших целей мы можем не рассматривать отдельно типы доминант) – это устойчивый очаг возбуждения коры головного мозга, то есть какая-то наша навязчивая идея. Доминанту постоянно подпитывает нервный импульс.
И основное свойство доминанты – это способность оттягивать на себя импульсы, предназначенные для соседних участков, вызывая в них торможение и ослабляя их.
То есть оттягивать и захватывать нервные импульсы, вроде бы никак не связанные с доминантой. И чем сильнее доминанта, чем больше она раскручена, тем неотступнее преследует нас та самая навязчивая идея, тем большую часть со- знания она занимает. И абсолютно все, что бы мы ни делали, какая бы информация ни возбуждала кору нашего головного мозга при помощи импульсов, – все это оттягивается и просматривается через призму нашей навязчивой идеи или доминанты.
Теперь можете выполнить небольшое задание. Подумайте хорошо, вспомните себя в подростковом возрасте. Вы помните, каково это – быть влюбленным подростком? Когда каждая мысль, любой звук, запах, вид чего или кого бы то ни было напоминают вам о предмете вашей любви. Кажется, что это настоящее наваждение, а по факту – классическое проявление способности доминанты оттягивать на себя импульсы возбуждения, предназначенные для других очагов возбуждения!
И вот это самая способность доминанты не позволит нам с вами удержаться на одной силе воли.
И доминанте абсолютно все равно, в каком ключе вы ду- маете:
> я не буду это есть; > я не хочу выпить; > я удержусь;
> я не смогу;
> нельзя;
> я тряпка, я не тряпка и т. д.
Все что угодно. Факт в том, что вы о ней думаете. Чем больше вы о ней думаете, тем больше она раскручивается.
Чем больше она раскручивается, тем больше импульсов, которые вообще для нее не предназначены, начинают ее под- питывать.
Очень часто люди, которые сидят на диете или держатся на силе воли, отказываясь от алкоголя, рассказывают о своих ощущениях, сравнивая себя с пружиной, которую все закручивают и закручивают. Бывала ли у вас такая ситуация? Вы себе что-то запрещаете и с каждым днем чувствуете себя закручивающейся пружиной. Это классический пример того, как работает доминанта. Она раскручивается, и раскручивается, и раскручивается. И чем больше вы усилий прилагаете, тем активнее «кормите» свою доминанту. При таком раскладе срыв просто неизбежен. Срыв будет, срыв будет всегда.