Чувство одиночества в толпе или одиночества в кругу близких людей возникает от неразделенности. Чаще всего эти люди на самом деле вам не близки или не друзья. Однако случается, что человек попадает в непростой период своей жизни, сталкивается с переживаниями и такими событиями, которые даже по-настоящему близкие люди в силу своего опыта неспособны воспринять, представить и разделить.
Эта неразделенность, когда не с кем сверить своё пространство, дает ощущение, что я один на один со своими бедами, смыслами и задачами. Я двигаюсь по жизни сам и нет никого, кто мог бы в этот момент быть рядом.
Крайняя форма выхода из этого ощущения, если иначе совсем никак и переживать одному очень больно - пойти в специализированные места. Если можно так выразиться, клубы по интересам, где можно поговорить о насущном. Например, о той же смерти. Но по сути это похоже на то, о чем писал Эрик Берн (каким бы он ни был противоречивым и вызывающим вопросы) - он называл это “клубами инвалидов”. Конечно, когда совсем нет других способов - можно поучаствовать. Но все-таки Берн связывал выздоровление со способностью снять клубный пиджак и перестать в такие места ходить.
Стоит ли тогда пойти к психологу? Можно, но только если не превращать это в тот же “клуб инвалидов”. А вот если ставить реальные задачи по изменению своего состояния или качества жизни, то это имеет смысл.
Здесь стоит подумать еще вот о чем: если мои близкие отношения оказались вдруг не способны отвечать каким-то моим переживаниям или смыслам, то возможно что-то не так с моим близким окружением или с отношениями между нами. Может быть, стоит обратить туда свое внимание и силы.
На мой взгляд, в по-настоящему близких отношениях друг другу докучать своими переживаниями сложно. Если технически отвечать на вопрос, как соблюдать баланс между обсуждением собственных переживаний и навязчивостью, я бы ответил так: можно всё вываливать, но через время освободи место, чтобы то же самое мог сделать другой.
В ситуации, когда я рассказываю о чем-то важном, а мой друг зевает и посматривает в телефон, возникает вопрос - насколько мы дружны, раз мои реальные переживания не находят эмоциональный отклик у человека? А может, я сам не о том говорю? И вместо того, что меня волнует, произношу кучу формальных слов, никак не подходя к сути. Тогда возникает ощущение скуки и бесконечного забалтывания.
В любом случае, есть над чем задуматься.
Мой сайт
***
Александр Климов - клинический и семейный психолог. Председатель координационного совета Портала ДПО. Опыт практической работы в консультировании более десяти лет.
Если вам нравится мой контент, подписывайтесь: https://dzen.ru/mp_klimov
#климов_про_одиночество #одиночество #депрессия #психология
