Приветствую Вас, мои дорогие друзья! На протяжении всего моего пути к стройности я на неосознанном уровне понимала, что нужно придерживаться определённой диеты не 10 дней, например, а больше. Понимала, но не углублялась в чтение книг, которых у меня уже скопилось очень много. Я просто открывала книгу- списывала очередную диету, список продуктов и настраивалась на очередной рацион питания.
Однажды, перебирая книги в маминой библиотеке, я наткнулась на маленькую книжечку о том, как правильно соблюдать ПОСТ. Если честно, я даже название не помню. Очень удивилась находке, потому как мои домашние не ходили в церковь и никогда не соблюдали пост.
За ночь буквально проглотила эту волшебную книжечку и проснувшись утром, поняла, что свет в конце тоннеля забрезжил очень даже ярко.
По календарю- пост должен был начаться через месяц. И я твердо решила попробовать именно этот рацион питания.
Но я понимала так же, что информации в голове очень мало и что нужно готовиться морально, потому как на такой схеме питания нужно будет находиться почти 50 дней.
О том , что я скупила море литературы по питанию я уже говорила ранее в предыдущей своей публикации ( https://dzen.ru/a/ZCqsF3n0DA1HTZ_E?share_to=link ) И вот эти самые книги я начала читать- планомерно- книга за книгой. Если что- не понимала, то перечитывала еще раз.
И, о чудо, через пару недель сложились все мои загадочные пазлы- почему мой вес уходил и возвращался вновь, почему иногда стоял на месте, почему уходят объёмы сначала там , а потом там- а так хочется, чтобы было наоборот!!!
За неделю до начала перехода на новый вид питания я снизила существенно порции и на ужины старалась кушать что- то более лёгкое. Так я пришла к своему началу нового пути полностью подготовленной и вооруженной до зубов информацией!!!
Внимательно рассмотрите календарь питания- он расписан чётко по дням
(оговорюсь, что данный календарь для тех, кто очень строго постится) и тут даже ничего придумывать не нужно ( тут тебе и вегетарианство, и сыроедение, и голодание).
Чуть ниже вы найдёте список продуктов , которые нельзя употреблять при соблюдении Поста.
Основная наша задача- купить продукты на неделю и продумать что будем готовить. Список блюд я старалась составлять сразу на всю неделю- так легче и быстрее привыкнуть к новому виду питания.
Полёт фантазии по приготовлению постных блюд очень широк- хотя раньше я не понимала , что кушают люди в пост. На поверку оказалось- блюд можно приготовить множество!!!
Единственное , что я решила добавить дополнительно к моему новому виду питания- это полный отказ от сладкого, хлеба и всех хлебобулочных изделий. Думаю связано это было с тем, что я на тот момент была очень измучена непонятными диетами и мне уж очень хотелось быстрого результата.
Удалось ли мне пройти до конца этот путь?
Какие необыкновенные изменения произошли со мной за 50 дней?
Тяжело или легко дался данный вид питания?
И в конце концов- сколько же можно реально сбросить за этот непродолжительный период времени?
Обо всём этом и не только- в следующих публикациях, мои дорогие. До новых встреч!!!
