Многие не понимают где оказались. Их организм перенёс инсульт. Вероятнее всего это произошло из-за их образа жизни. И если не поменять его, в будущем не будет ничего хорошего. Организм не сможет сам себя обеспечивать. Ему помогут только таблетки. Но таблетки, как известно, одно лечат, другое калечат. И приём серьезных препаратов не проходит бесследно. И оставляет свой след на жизненно важных органах. Обычно печень страдает одной из первых. Судьба у ней такая. Конечно, есть таблетки которые помогут печени. Но обязательно навредят чему-нибудь ещё. В этом можете не сомневаться. Многие это знают, или догадываются о этом. Поэтому начинают обращаться к нетрадиционной медицине. Обычно это сводится к питью чего-то странного или к поеданию чего-то не менее странного. Что к сожалению, редко помогает. И тоже может приводить к нежелательным последствиям. Как правило, причиной инсультов является избыток чего бы то ни было в организме. Поэтому жрать всякую хрень, не самая хорошая идея. Именно отложения всякого лишнего и вредного приводит к образованию тромбов, бляшек и т.п.
Если хотите изменить свою жизнь к лучшему, нужно, наоборот, прекратить жрать всякую дрянь. И заняться физкультурой. На постоянной основе. И многие после инсульта начинают с ходьбы. И к сожалению многие ею и заканчивают, не получив никаких результатов. Здесь нет ничего загадочного и необычного. Чтобы организм развивался, в любом направлении, он должен преодолевать себя. Прогулки почти не помогают, потому что это легко. Легко выполнимое упражнение - это НЕ упражнение. Чтобы получить какую-то пользу по физухе, прогулки должны длиться часами. Но не каждый, в силу разных причин, может тратить столько времени на ходьбу. Плюс, точнее минус, из-за долгой ходьбы могут получать излишнюю нагрузку колени и стопы. Особенно у людей пожилого возраста.
Иными словами - всё это нужно делать долго и аккуратно. Что не подходит для людей которые желают убрать хромоту. Или вернуть силу ногам после продолжительного лежания.
Бег - следующий способ для восстановления. Совсем забыл напомнить. Я не врач и не доктор. И я не собираюсь Вас залечивать всякой ерундой. Разные "болюсы" и прочая хрень с мёдом, не помогает. Во всяком случае больному. Кстати если вы согласны, пишите в комментариях. Реально помогает только физкультура. То есть физическая культура. Обязательно зарядка и прочие радости. Я знаю о чем говорю. Из парализованного, я превращаюсь в нормального человека. Я бегаю, прыгаю, катаюсь на велосипеде. И пожалуйста не нужно выдавать свою лень за моё везение. Я пишу это в первую и единственную очередь для тех кто хочет жить нормальной жизнью после инсульта. И готов сделать больше чем просто пить пилюли и ждать чуда.
Теперь про бег после инсульта. Обычно врачи против этого. Обычно это выглядит так (взято из книжки):
"Бег после инсульта должен быть согласован с лечащим врачом и проходить поэтапно. В первые месяцы после инсульта рекомендуется заняться легкой гимнастикой и ходьбой. Постепенно можно переходить к бегу, начиная с коротких дистанций и увеличивая их постепенно. Важно контролировать свое состояние во время бега и не перегружать себя. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности и уровень подготовки. Прежде чем начать заниматься бегом после инсульта, необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по безопасности и стратегии тренировок".
Интересно, хочу ответ в комментариях, у многих есть такие врачи которые способны грамотно проконсультировать по безопасности и стратегии тренировок. Но а в общем слова правильные. Бегать бегай, но смотри аккуратнее, не сдохни. Вот смысл этого абзаца из книжки. И он подходит. Этот смысл подходит к стилю моего восстановления.
В заключение. Конечно у всех разные ситуации. И я не призываю всех куда-то нестись сломя голову. Я просто говорю, что если не лениться, можно добиться результата в реабилитации и восстановлении своего организма. И всё это бесплатно и прямо дома. Я знаю людей, которые потратив сотни тысяч рублей имеют результат гораздо хуже чем мой. Конечно, мне наверное просто повезло. Повезло что у меня просто нет денег чтобы раздавать их всем желающим. Выдающим свою жажду наживы за медицинскую помощь.
Будьте здоровы. Будьте разумны. Пока.