Социальные отношения влияют на физическое здоровье, но остаются вопросы о характере этой связи. Новое исследование в области социальной психологии и науки о личности предполагает, что то, как вы относитесь к своим близким отношениям, может влиять на то, как функционирует ваше тело.
Предыдущие исследования меньшего масштаба изучали связь между конфликтом отношений или удовлетворенностью уровнем стресса и кровяным давлением. Новое исследование изучает влияние положительного и отрицательного опыта отношений на организм, а также то, как этот опыт и последствия для здоровья меняются изо дня в день.
«Как положительный, так и отрицательный опыт в наших отношениях способствует нашему ежедневному стрессу, преодолению стресса и физиологии, такой как кровяное давление и реактивность сердечного ритма», — говорит ведущий автор Брайан Дон из Оклендского университета. «Кроме того, важно не только то, как мы относимся к нашим отношениям в целом; важны также взлеты и падения».
В течение трех недель 4005 участников ежедневно проходили проверку через свои смартфоны или смарт-часы, оценивая свое кровяное давление, частоту сердечных сокращений, стресс и способность справляться с трудностями. Каждые три дня участники также делились размышлениями о своих самых близких отношениях, подробно описывая свой положительный и отрицательный опыт.
Исследователи обнаружили, что в среднем люди с более положительным опытом и меньшим количеством негативного опыта сообщали о меньшем стрессе, лучшем совладании и более низкой реактивности систолического артериального давления, что приводило к лучшему физиологическому функционированию в повседневной жизни. Напротив, изменчивость — или ежедневные взлеты и падения — в негативных отношениях, таких как конфликты, особенно предсказывала такие результаты, как стресс, преодоление трудностей и общее систолическое кровяное давление.
Доктор Дон отмечает, что одно из более широких последствий этого исследования заключается в том, что важно учитывать, как внешние стрессовые факторы, такие как пандемия COVID-19, могут влиять на отношения людей и, следовательно, на их физическое здоровье.
«После пандемии COVID-19 отношения столкнулись с беспрецедентными проблемами, турбулентностью и изменениями», — говорит доктор Дон. «Это означает, что пандемия COVID может иметь последствия для здоровья не только из-за самого вируса, но и косвенно в результате воздействия, которое он оказывает на отношения между людьми. То есть, поскольку пандемия COVID-19 создала значительное напряжение, турбулентности и изменчивости в отношениях между людьми, это может косвенно изменить стресс, способность справляться с трудностями и физиологию в повседневной жизни, и все это имеет важные последствия для физического благополучия».
Исследователи предостерегают от интерпретации исследования как доказательства того, что опыт отношений имеет физиологические последствия. Вместо этого результаты содержат ассоциации из повседневной жизни, которые иллюстрируют, как часто переплетаются отношения и физическое здоровье. Выводы о причинно-следственных связях, говорит д-р Дон, должны быть оставлены для экспериментальных исследований.
В будущем доктор Дон предлагает исследователям не ограничиваться такими результатами, как кровяное давление и реактивность сердечного ритма, чтобы получить более полное представление о том, как отношения могут влиять на здоровье.
«Было бы полезно изучить другие физиологические состояния, такие как реакции нейроэндокринной или симпатической нервной системы, как результаты повседневного положительного и отрицательного опыта отношений, которые могут выявить различные модели ассоциаций».