В рубрике «Что почитать» легкая к восприятию, понятная и поддерживающая книга Б. Дейтса «Наутро после потери».
В ней много внимания уделено переживанию смерти родных людей, и хоть автор рассматривает и другие виды жизненных потерь, все же я нашла в ней много полезных мыслей… Все цитаты — из этой книги.
Например, о слезах:
На пути к цельности вы прольете больше слез, чем, как вам кажется, воды в вашем теле. Вот слова одной из овдовевших женщин: "Теперь я поняла, почему говорят, что человек в основном состоит из воды. Слезами, пролитыми мной, можно наполнить бассейн".
Я верю в пользу слез. В моем офисе на стене висит плакат:
"Здесь приветствуют людей и их слезы". У меня всегда на виду лежит коробка с салфетками и еще одна в туалете. Когда ко мне приходят поговорить о разводе или о смерти супруга или ребенка, я хочу, чтобы человек мог без помех плакать, сколько ему нужно.
В широком смысле слова потеря — это не только смерть близкого. Это лишение привычного устоя и распорядка жизни, в чем бы это лишение ни состояние не выражалось. И это тоже с трудом переживается.
Конечно, с горем это не идет в сравнение, но и увольнение, и расставание с другом может выбить из колеи на продолжительное время.
Мне понравились философские высказывания автора, помогающие взглянуть на нашу жизнь «сверху»:
•В конце каждого брака - смерть или развод.
•Все человеческие отношения временны.
•Каждая карьера имеет конец.
•Не каждая цель жизни бывает достигнута.
•Процесс старения неизбежен, а с ним и сопутствующие утраты.
Добрая весть: вы можете пережить тяжелую потерю, и она вас не разрушит.
Понятно, что так спокойно рассуждать можно, только не имея острых переживаний. А так-то да, умом мы все это понимаем, только душа все равно на части рвется…
Очень хорошо, что писатель привел данные опросов о сроках горя! Этот опрос был, конечно, не у нас в стране, но он точно отражает отношение общества к срокам… Вот почитайте:
Часто проводятся опросы и исследования на тему: "Сколько времени надо оплакивать смерть близкого человека?" Популярный ответ - от 48 часов до двух недель!
По правде говоря, в указанный срок мы даже еще и не начинаем как следует горевать.
Представляете, две недели! Так считают благополучные люди. А мы-то — год, а то три не можем в себя прийти… Но в данном случае нормальны — мы, а не опрошенные.
Многие вдовы почувствовали на себе, как далеки от них те, у кого пока все в порядке:
Через две недели после смерти мужа Марджори сказала: "Один день ты в центре внимания, все заботятся о тебе, разделяют твою утрату. На следующий день ты просыпаешься - а никого нет. Ты более одинока, чем когда бы то ни было. Так тихо, что можно оглохнуть".
Хорошо, что автор книги поднимает эти вопросы, но как мало людей читает и понимает это… Да и мы сами не понимали, что это такое, пока не погрузились в мрак горя… А порой не понимаем, нормально ли все, что с нами происходит? Не пора ли уже к психиатру? В такой момент очень кстати будет взгляд со стороны, и взгляд знающего и поддерживающего человека:
Как все, кому приходилось переживать горе, вы встретитесь с трудностями, к которым не готовы. Временами вам будет казаться, что только вы так все воспринимаете, что вы сходите с ума, вам захочется убежать, умереть. Вы ощутите такое одиночество, какого у вас еще не бывало.
Послушайте меня: вы нормальны! Этого следовало ожидать. Это необходимая ступень в преодолении горя. Это пройдет. Вы справитесь. Вы победите.
Мы нормальны и мы победим...
Как хочется, чтобы все женщины с израненными сердцами вздохнули полной грудью и увидели эту весну светлой. Чтобы порадовались солнцу и первым цветам.
Читайте то, что приносит вам облегчение, то, что дает надежду. Силы все выдерживать и ЖИТЬ дальше.