Японские ученые изучили влияние источников света на организм в ночное время. Они анализировали сон больше полутысячи пожилых людей, которые получили электронные браслеты, отслеживающие воздействие света во время сна. Так было определено, что только меньше половины участников исследования спали в полной темноте, да и то не больше пяти часов. Остальные засыпали с включенным телевизором, лампой и т.п. Среди таких людей было больше диабетиков, гипертоников и людей с лишним весом, пишет solenka.info. Ученые объясняют, что воздействие света в ночное время нарушает естественный циркадный ритм человека и со временем влияет на здоровье, особенно у пожилых людей. Автор: Анастасия Петрова
Японские ученые изучили влияние источников света на организм в ночное время.
Они анализировали сон больше полутысячи пожилых людей, которые получили электронные браслеты, отслеживающие воздействие света во время сна.
Так было определено, что только меньше половины участников исследования спали в полной темноте, да и то не больше пяти часов. Остальные засыпали с включенным телевизором, лампой и т.п.
Среди таких людей было больше диабетиков, гипертоников и людей с лишним весом, пишет solenka.info.
Ученые объясняют, что воздействие света в ночное время нарушает естественный циркадный ритм человека и со временем влияет на здоровье, особенно у пожилых людей.
Автор: Анастасия Петрова