Интернет пестрит неутихающей темой разнообразных ДЕТОКСов, с помощью которых мы сможем исцелится от всех болезней и похудеть. А вся проблема в паразитах и токсинах, которые накапливаются у нас в организме и мешают похудеть, подрывая наше здоровье.
Ну а что, вполне логично: когда дома грязно, мы затеваем уборку, с организмом - тоже самое. Но правильно ли это?
Миф про «зашлакованность» организма родился давно и основателем этого мифа являются клиники, которые за круглую сумму предлагают очистительные процедуры, которые не только вас якобы оздоровят, но и поспособствуют избавлению от ненавистных килограммов лишнего веса. На практике все просто, человека сажают на низкокалорийную диету, дополнительно проводят процедуры в виде очистительных клизм, заставляют пить мочегонные, «очистительные» сборы, БАДы и т.д.
Все бы ничего, но эти процедуры не помогут вам избавиться от токсинов и паразитов, не выведут шлаки, не улучшат микрофлору и перистальтику, не спасут от запоров и уж точно не избавят от лишнего жира на боках.
Но вернёмся к основной теме статьи – ДЕТОКС.
Детокс — это медицинский термин, который в последнее время превратился в успешную маркетинговую стратегию, которая позволяет продавать доверчивым людям различные смеси, чаи, протоколы питания и разнообразные процедуры за кругленькую сумму денег.
Детокс в настоящее время представляют в различных вариациях:
1. Колоногидротерапия (аналогия клизмы) - большое количество воды (раствор с веществами) вводят через трубку, вставленную в прямую кишку.
2. Детокс-диета (представляют собой ограничительную диету, которая базируется на потреблении воды, большого количества овощей, фруктов, различных вариаций смузи, соков, травяных настоев, чаёв и пищевых добавок. Может длиться как несколько дней, так и месяц).
3. Интервальное голодание (временные ограничения приёмов пищи. В основу этого пункта положено мнение, что якобы во время голодания токсины, вредные вещества и шлаки покидают тело, а организм расходует жировые запасы).
За время детокса нам обещают потрясающие результаты:
✔ Похудение
✔ Вывод токсинов, паразитов и шлаков из организма
✔ Повышение уровня энергии и улучшение самочувствия
✔ Улучшение лимфотока и кровообращения
✔ Избавление от отеков
✔ Уменьшение воспалительных процессов в организме, избавление от ряда заболеваний
В настоящее время нет убедительных доказательств и подтверждений тому, что такие «чудодейственные» детоксы приносят какую-либо пользу организму.
Может ли детокс нанести вред организму?
Подтверждений пользы нет, а вот по поводу вреда детоксов сомнений не остается. Бездумное проведение подобных чисток организма чревато такими негативными последствиями, как:
- Дефициты минералов и витаминов
- Почечная недостаточность вследствие диеты на смузи и соках
- Усталость, снижение энергии и сонливость
- Плохое настроение, раздражительность
- Обезвоживание организма, спазмы и болевые ощущения в животе, тошнота, рвота
- Нарушение пищевого поведения
- Диарея
Главные выводы:
☺ Наш организм не накапливает токсины, которые требуют выведения из организма
☺ о всем важно чувство меры и адекватный подход
Учитывая изложенное в статье, я бы настоятельно не рекомендовала вам бездумно увлекаться детоксами. Если вас беспокоит вопрос токсинов и паразитов в организме, то просто выбирайте здоровое и рациональное питание, повысьте уровень физической активности, соблюдайте питьевой режим, высыпайтесь и откажитесь от вредных привычек.
В нашем организме функцию очищения выполняют почки, печень, кишечник, легкие и кожа, которые способны вывести все токсины и шлаки.
Ставьте лайки, оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на канал. Здесь вы найдете много интересного и вкусного!
Предлагаю вашему вниманию другие интересные статьи: