Что такое биохакинг? Простыми словами, это укрепление и оздоровление человека с помощью активации резервов и потенциала организма. Это повышение качества жизни, продление молодости и замедление процессов старения.
Биохакинг базируется на 3-х основных вещах: питание, сон, физическая активность. Единственное, в своем ведение пациентов я отдельно выделяю и духовную часть. Потому что невозможно быть действительно здоровым, находясь в зоне высокого стресса, постоянно ругаясь с окружающими и будучи полным зависти, раздражительности и гнева. Такие вещи обязательно будут сказываться на здоровье, с ними нужно работать.
Ранки на стенках сосудов, атеросклеротические бляшки, тромбозы сосудов – берутся не из неоткуда. Всё это следствие дисбаланса 4-х главных позиций. Проседание в одной позиции нарушает целостность всего организма, начинает развиваться болезнь. И таблетки, назначенные после перенесенного инфаркта, не обеспечат полноценной защитой ваше сердце и сосуды, если напрочь игнорируются качество питания, сна, физической активности и психоэмоциональной сферы.
Питание может быть как лекарством, так и ядом для организма. Одним только грамотным рационом питания можно улучшить свое самочувствие. Рацион должен быть индивидуально подобранным, всевозможные диеты не учитывают особенности каждого отдельного организма. И забудьте о том, что главное не есть после 18:00ч или сесть на обезжиренную диету для снижения холестерина. Всё намного глубже.
Или если вы на «вы» со спортом, у вас офисная работа, дома – диван перед телевизором, перемещаетесь исключительно на машине – и вы еще удивляетесь, откуда у вас нездоровые сосуды? Будет набор веса, нарушение липидного обмена, снижения тонуса сосудов, инсулинорезистентность, нарушение циркуляции крови, скачки давления, и, вопрос времени, - инфаркт.
Плохой сон почему-то считается нормой. Мне часто говорят: «Так он у всех уж нарушен, что ж теперь». Так это ненормально! Нарушается процесс восстановления организма в ночное время, выбрасываются гормоны стресса, в сумасшедшем темпе начинает работать симпатическая нервная система. Уверенно ведем себя за ручку к инфаркту. Знаете, я несколько лет работала с ночным графиком и я знаю что это – плохой сон, и как начинает сыпаться организм и нужно потом собирать его по частям. Благо, я вовремя взяла свое здоровье в свои руки. Помогу это сделать и вам.
И работа со стрессом. Я видела пациентов, у которых на фоне идеальных показателей липидограммы (анализ крови на холестерин) и регулярном приеме назначенных препаратов, за год вырастали большие бляшки в сосудах (х2 и х3). И всё это больше ничем, кроме выраженного стресса на работе или в семье объяснить было невозможно. И речь не о том, что я рекомендую сменить работу и семью, а о том, что надо уметь работать со стрессом. У вашего организма большой потенциал - важно его задействовать в оздоровлении.
Только проработав эти 4 сферы – можно говорить о работе над своим организмом и вкладывании в свое здоровье.
Напомню простую истину – здоровое сердце и сосуды возможны только в здоровом организме.
Долго, сложно и тяжело?
Я помогу вам на этом пути. https://kardijlog.ru/
А сколько стоит ваша жизнь? Что вы готовы сделать, чтобы сохранить долгую активную жизнь без страха инфаркта? Пить таблетки? Я вижу ежедневно такие неудачные попытки защиты сердца от инфаркта: утром встал, выкурил сигарету и запил таблетки, беспокоит сердцебиение на фоне ожирения – выпил таблетку от сердцебиения, есть бляшки в сосудах – не едим жирное и мясное, но тоннами поглощаем простые углеводы… И еще всевозможные костыли, но никак не работа оздоровления, не используется и 1% потенциала организма.
Любые фарм препараты должны идти в дополнение к базовым вещам. Хотя часто, при коррекции питания, сна, физической активности и психоэмоциональной сферы – необходимость во многих препаратах пропадает.
И сколько это будет продолжаться? До повторного инфаркта? До развития выраженной сердечной недостаточности?
Возьмите ответственность за свое здоровье, защитите свое сердце от инфаркта с помощью активации потенциалов организма.
Мои соц. сети:
Телеграм: https://t.me/proserdce_Dvorcova
Запись на консультацию: https://nutricardio.ru/
Обязательным бонусом вы получите повышение качества своей жизни, уверенность в завтрашнем дне, продление молодости и замедление процессов старения.
