▫️Ты выделяешь время в течение дня (недели и месяца) на отдых. ▫️Даёшь себе время и возможность проживать чувства и эмоции. ▫️Ты дистанцировалась от людей, которые вызывают негативные эмоции. ▫️Соблюдаешь режим сна, прислушиваешься к желаниям организма (например, сегодня ты чувствуешь потребность в растяжке, а не в силовой тренировке) и следуешь им. ▫️Ты не чувствуешь вину за свои эмоции. Сколько пунктов у тебя получилось? Пиши в комментариях! У меня пока 4 из 5 ✨
▫️Ты выделяешь время в течение дня (недели и месяца) на отдых.
▫️Даёшь себе время и возможность проживать чувства и эмоции.
▫️Ты дистанцировалась от людей, которые вызывают негативные эмоции.
▫️Соблюдаешь режим сна, прислушиваешься к желаниям организма (например, сегодня ты чувствуешь потребность в растяжке, а не в силовой тренировке) и следуешь им.
▫️Ты не чувствуешь вину за свои эмоции.
Сколько пунктов у тебя получилось? Пиши в комментариях!
У меня пока 4 из 5 ✨