Жизнь стремительно летит: семья, работа, дом, учеба…
Периодически в нашу жизнь врываются непонятные мысли: «Зачем я тогда это сделала? Кто меня дернул? Надо было не спешить…», «Кто меня за язык тянул? Обещала – теперь надо выполнять свое обещание. Мало мне забот. Еще придумала дополнительные на свою голову», «Лучше бы я выбрала вместо юридического факультета другой, например, филологический. Почему я всегда спешу?» и т.п.
Смысл в этих всех фразах один: если бы мы сделали другой выбор, то жизнь сложилась бы лучше.
Подобные мысли вообще не имеют смысла. Они только вытягивают из нас энергию. Можно смело их забыть и больше не вспоминать. Потому что мы ВСЕГДА выбираем лучший вариант из тех, что имеются на данный момент.
Если посмотреть на все с другой стороны, то это часть нашего опыта. А опыт дает нам много ресурсов, которыми мы можем пользоваться.
Не нравится профессия – можно получить другую, накрылась сделка – надо искать выгоду в чем-то другом и т.д.
Что нам теперь всю жизнь таскать за собой этот ненужный груз в виде сожалений о неправильных выборах?
Мы идем по жизни, опираясь на свои убеждения. Свои убеждения мы не подвергаем сомнениям, критике, анализу.
С одной стороны, убеждения нам действительно помогают в жизни – поддерживают, помогают с чем-то справиться, защищают, дают нам ресурс.
Но с другой стороны, она нам очень мешают развиваться, рисковать, достигать цели, раскрыть свой потенциал, выйти из зоны комфорта.
И вот мы бегаем по жизни, ищем счастье, любовь, гармонию, благосостояние, а они не приходят. Нам постоянно чего-то не хватает, потому что определенные убеждения, навязанные в детстве, мы восприняли как правду и теперь идем с ними по жизни.
Мы меняемся год от года, наша жизнь меняется, а убеждения остаются и закрывают нас от возможностей.
Как можно много зарабатывать, если мы уверены, что богатеют только те, кто не чист на руку? Как можно найти отношения, если мы уверены, что все мужики..? Как можно спокойно отдыхать, если в этот момент чувствуешь себя лентяйкой?
Никак не получится.
Можно разобраться со своими убеждениями и избавиться от тех, которые мешают жить счастливо и свободно.
Еще одна большая утечка наших сил и энергии кроется в неосознанных чувствах и эмоциях.
У нас есть много чувств, которые застряли в нашем подсознании. Мы их не осознаем, но они влияют на нашу жизнь.
Например, обида, вина, стыд, тревога, беспомощность, раздражение.
И здесь нам может помочь осознать эти спрятанные чувства тело.
Если вы чувствуете постоянный голод, важно задуматься, что вы заедаете? Или наоборот, кусок в горло не лезет, задуматься – почему? Обычно такие ощущения говорят о подавляемой тревоге или раздражении.
Если у вас болит голова – значит есть напряжение в теле. В чем причина этого напряжения? Какие есть переживания? Может вы на кого-то злитесь?
Сердце щемит, свалились с температурой, бессонница, трудно дышать, в голове стучит, желудок болит…
Телесных проявлений много. Ваше тело подает вам сигналы, что что-то не так, что пора обратить внимание на себя и свое состояние.
Таким образом, заботиться о себе, о своем физическом и психическом здоровье - это ответственность каждого человека. Это любовь к себе…
Ирина Базан
---------------------------------
Мой Телеграм-канал
Канал о женской психологии и психологии в целом. Приглашаю всех, кто хочет заниматься самопознанием, саморазвитием, работать над собой, развивать осознанность. Для вас много полезной информации: статьи, видео, марафоны, практики, медитации.
Добро пожаловать в наш уютный клуб!