… никак 🤷♀️
Мне кажется это уже всем известно, но проходит время и все так же вопросы поступают тренеру. Не все об этом знают и продолжают верить фразам «уберём ляжки, бока, живот»
‼️Мы худеем не локально. Мы худеем в целом. Худеем за счёт дефицита калорий. Приобретаем красивое тело, пропорции за счёт регулярного тренинга.
🍎 Те самые проблемные места, уходят в самую последнюю очередь, как бы мы это не хотели изменить. И нет никаких тренировок, которые уберут только одно это место! Вы и худеете то не от тренировок, а от дефицита калорий, как я выше 👆 и написала.
👆 Для тех, кто верит в то, что мы худеем именно от спорта - тренировки, это лишь дополнительный расход калорий, ну и конечно же качество тела/объемы/мышцы и так далее.
✔️У меня, например, в последнюю очередь уходит жирок с живота и спины! Но отдельно руки никак не похудеют!
А какие у вас «места» уходят в последнюю очередь?
Если понравилось и было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал -
ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.
