Давайте начнем с того, что отпуск должен быть 28 календарных дней, т.е. почти месяц. Эта цифра взялась в нашем законодательстве не просто так. Доказано, что нервная система восстанавливается от стресса за 28 дней. Такое восстановление дает хороший задел прочности для нашей психики на длительный период, в идеале на год.
Но, к сожалению, нам не всегда удается сделать себе такой правильный и здоровый подарок, в виде полноценного отдыха в течение целого месяца.
А некоторые люди вообще не ходят в отпуск годами, так как начинают испытывать стресс наоборот, во время отпуска.
Часто такой человек оправдывает свое нежелание идти в отпуск тем, что у него на него нет денег: «Вот если бы я поехал куда-нибудь, то тогда я бы пошел в отпуск. Но на это у меня денег нет, поэтому вообще не пойду» или «Чего дома-то сидеть, лучше уж на работу ходить. Хоть польза какая-то от меня будет».
Как правило, за такими отговорками кроется более глубокий смысл. И заключается он в том, что человек не знает, что ему делать с той свободой, которую он получает во время отпуска. Обычно у него есть четко выстроенный график, работа – дом. Каждый день понятен и, по-своему насыщен. А в свободном режиме человек теряется, так как у него нет навыка общения с самим собой. В отпуске он попросту не знает, что ему делать. Не знает, какие занятия, мероприятия позволят ему провести время с удовольствием и внутренним наполнением. Ему тяжело думать о том, что он хочет. И от этого понимается тревога.
Это же относиться не только к отпуску, но и к выходным дням. Потому что и в эти дни он также встречается с самим собой. С одним только отличием, два дня еще хоть как-то можно выдержать, а вот две недели, или даже месяц, это уже сложно переносить.
Помочь ему может пересмотр своих увлечений, хобби, интересов, одним словом удовольствий.
А умение отдыхать, это навык, который можно развить. Отпуск это прекрасное время, где вы можете побыть с самим собой. Больше про себя понять, узнать себя с другой стороны. Не бойтесь экспериментировать, находить себя в чем-то новом. Чтобы ваша нервная система могла наполняться здоровьем и запасом прочности на следующий рабочий год.
Понравилась статья? Ставьте лайки.
А чтобы не пропустить новые статьи подписывайтесь на мой канал или для улучшения ваших отношений с деньгами, записывайтесь на мою консультацию.