Доброго дня, милые дамы!
Сегодня заключительная, третья, статья по итогам 12-го Марафона снижения веса здесь, на моём канале "Дамы, давайте худеть вместе".
Ссылки на первые две статьи с фоторезультатами в похудении будут традиционно в конце статьи.
Начну сразу с фотоколлажа, который тоже уже традиционен, и является своего рода точкой прошедшего, очередного, Марафона:
А это те же самые дамы, но "ДО" этого своего преображения (к сожалению, не все фото из серии "до" у меня есть, потому некоторые дамы (2 человека) отсутствуют на этом коллаже):
Сравните: небо и земля, правда?
- Конечно, как в опубликованных итоговых статьях, так и здесь на фотоколлаже, отражены результаты небольшого количества участников Марафонов.
- Перечислять всех участников, достигших успеха в снижении веса - статьи не хватит, потому я взяла только те, которые подкреплены фотографиями. И это я делаю специально, чтобы этим мотивировать потенциальных участников будущего Марафона поверить в то, что, если смог кто-то, то смогут и они. И именно фоторезультаты, как правило, и вдохновляют более всего.
Милые дамы, я от всей души радуюсь за каждую из вас! Сколько бы ни осталось за плечами сброшенных кг - это всё равно успех! Обстоятельства как жизненные, так и по здоровью у всех разные, от того и снижение веса идет по-разному, но ИДЁТ!
Очень хорошо об этом сказала Света Севрюкова:
"... Да, мы все разные и результат у всех разный, но мы плывем в правильном направлении, через шторма и штили с поднятыми парусами и эти статьи - лишь небольшая остановка в порту для пополнения провизии, для приема на борт новых пассажиров, а дальше нас ждут новые путешествия в страну здоровья, стройности, новой жизни, новых знакомств и общения, общения и еще раз общения.
Дорогие мои всех, с очередной остановкой, с каникулами, но не расслабляемся и не опаздываем к отплытию в страну СЧАСТЬЯ!
Всем хорошего дня и только добрых новостей и самое главное здоровья! А я отправляюсь в настоящее плаванье в бассейн, который наконец-то открыли, после 2-х недель поломки. Всех люблю и обнимаю..."
- Светино похудение - это тоже образец стойкости, целеустремленности и веры в свои силы! Как вся марафонская семья переживала операцию Светы, затем её реабилитацию на костылях и вот! - уже и бассейн!!! Время идет.
- Да, ВРЕМЯ ИДЁТ! Есть такое у него свойство: не останавливаться ни на секунду.
- Дорогие, милые дамы, те, кто ещё только присматривается к нашим марафонам похудения - вы ничего не потеряете, если решите сбросить с себя груз десятков килограмм! Время как шло, так и будет идти. И даже, если ваше похудение будет 1-2 кг в месяц, а за год это будет 12 или 24-25 кг в минусе, то представляете СКОЛЬКО здоровья вы себе вернете! Утерянного и забитого ожирением!
- Кстати, результаты научных исследований показывают, что умеренное снижение веса на более, чем 10% в течение первых 5 лет после установления диагноза сахарного диабета 2 типа, ассоциировано с ремиссией заболевания. Вот такие пироги, дорогие мои.
- Можно откладывать и откладывать решение начать худеть, но лучше вот так сразу: РЕШИЛ и ТОЧКА! И просто сделать первый шаг.
- На наших марафонах популярен лозунг: СМОГ КТО-ТО - СМОГУ и Я!!! И он подтверждается и подтверждается практикой Марафонов.
---------------------------------------------
Пора от вступления перейти к результатам.
- Мне очень хочется включить в итоговую статью результат Татьяны Александровны Ефимовой.
- К сожалению, Татьяна Александровна не прислала свои последние фото, но именно в течение этого, последнего, Марафона она демонстрировала свой успех в похудении:
- Сейчас у Татьяны Александровны начало завершения учебного процесса : Татьяна Александровна директор образовательного учреждения и, наверно, она не успевает следить за публикациями Марафона, но она является участником платной группы и я вижу, что она продолжает работу над своим похудением.
- Будем ждать новых успехов Татьяны в этом, а то, что это будет - нет никаких сомнений: чего-чего, а целеустремленности и достижения целей Татьяне не занимать!
-----------------------------------------
АННА Б.
"Доброе утро всем! Мне нравится название - Тринадцатый Марафон ))) Жила в доме №13, завтра иду на концерт место у меня тоже №13, и вообще, часто это число у меня счастливое получается )))
Буду продолжать марафонить, хоть и похудела уже на 18 кг ))) Аппетит приходит во время еды!!!
А желание достичь идеала - по мере похудения!
Напоминаю: на старте 30.09.2022г - была 89 кг, сейчас 71 кг. Я увлеклась йогой, присылала свои фотки из зала, теперь каждое утро сама занимаюсь дома.
Теперь поставила себе цель - 64 кг. (этот вес у меня оптимальный по расчетам, который как-то выкладывала Татьяна Прокопьевна)
Будем работать! Выкладываю фото ДО и промежуточное (там 74кг)"
Вот так позитивно и энергично! Здорово! причём, заметьте, по мере того как уходит вес, увеличивается активность человека!!! Разве можно не порадоваться за человека?!
-------------------------------------------
ВАЛЕНТИНА ОТЧЕНКОВА:
"... Я наверно, как и некоторые участники группы, по первости капризничала по питанию, хотелось кушать как прежде и худеть, но весы сначала показали 134,4 и паника в глазах, смотрящих на весы. Вспомнила, что читала Ваши статьи и решилась записаться в группу.
Сейчас я на седьмом небе, такую лёгкость я ощущала только в молодости, когда была стройняшка. За два месяца скинула 11,9 кг, научилась пить воду, без которой сейчас просто не могу, ношу везде, если уехать куда-то надо. Стала делать зарядку, по возможности, хотя всё скрипело и нало с непривычки..."
Эта цитата из первых сообщений Вали с её результатами - искреннее и честное: непросто было на первых порах, нужно было ломать свои привычки, но когда пришло осознание правильности пути - пришёл и первый успех.
На этом фотоколлаже фото из серии "ДО", а вес Вали был 134 кг (фото слева) и первый промежуточный результат с минусом в почти 12 кг (справа):
Эти фото уже публиковались и мы все радовались первому успеху Вали.
А вот на этом фото разница между "ДО" и "ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ результат" уже в 23 кг:
А теперь - тада-а-а-ммм!
"Доброе утро, Татьяна Прокофьевна!
Вот год почти прошёл на ПП, я очень счастлива и дальше пойдём вместе, кто видел меня год назад - в шоке. Я в себя влюблена просто...нет слов. Идём дальше.
Спасибо за Ваш труд..."
- У Вали и это тоже промежуточный результат, вес на сегодня в районе 100 кг и ещё есть куда двигаться!
- Я от всей души желаю Валентине дальнейшего успеха в оздоровлении и похудении!
-------------------------------------------------
ПАРТИЗАНСКИЕ ВЕСТИ
- Такое название получили сообщения тех, кто, как у нас ещё на марафонах говорят, "в кустах" наблюдают за тем, КАК идут марафоны и даже худеют при этом.
- Это не моё изобретение, а самих подписчиков и в своё время это сообщение получило большое количество лайков.
- Я решила в итоговой статье воспользоваться таким названием для того, чтобы поделиться результатами и таких наших коллег по снижению веса. Информация из личных сообщений.
Знакомьтесь, это НАТАЛЬЯ РЕКУШИНА:
"Таня! Здравствуйте!
Всё сомневаюсь, надо ли посылать своё фото. Я - " партизан ". И похудение моё не впечатляет. Избавилась прочно от 10 кг.
Было 85,300, стало 75 с копейками. Сейчас просто удерживаю.
Фото " До" у меня нет.
Просто знайте, что Вы мне очень помогли. И похудеть, и настроиться на правильный образ жизни. Спасибо большое за ваш труд!
Мне 64 года. Из города Чкаловск Нижегородской области. С берегов Волги! Ещё раз огромное спасибо вам и вашей команде! Я с вами!"
- 10 килограмм сброшенного веса - это великолепный результат!
- И фигурка Наташи уже впечатляет и Наташа совершенно права, что в этом возрасте худеть до параметров пионерки не стоит!
- Я желаю Наташе правильного удержания веса, а это тоже ещё тот труд!
--------------------------------------------
АННА И.
... Живу в деревне и потому с продуктами есть проблемы... Я - тот самый партизан. Так хохотала, а муж меня теперь иногда так меня и называет, любя конечно... Худею уже полгода с веса 123 кг. Сейчас 105 кг. Все статьи читаю, применяю. Муж присоединился ко мне после Нового года с веса тоже 123 кг, а я бы не сказала - он худее кажется. Похудел на 1 апреля на 13,5 кг. Очень доволен. Питаемся сейчас "с одной тарелки" - так это хорошо! ..."
ИРИНА З.
"... Татьяночка Прокопьевна, поклон Вам! Похудела уже на 22 килограмма!!! За полгода! Плато не было ни разу! Всё готовила как Вы расписывали, калории не считала - неохота, вроде попробовала сперва, а потом перешла на размер порции и всё идёт как надо... Меня после зимы те знакомые, кто меня не видел похудевшей, можно сказать не узнают! На днях в магазине бывшая одноклассница окликнула: Ирина Замятина, это ты или нет? Очень расспрашивала что да как, вроде тоже решила худеть..."
ИРИНА МЕЛЕХОВА
"... Я та, кто в кустах занимается...Смешно это представить ... Решилась написать: худею с веса в 108 кг. Похудела на 12 кг. Это за этот Марафон. Было много косяков и леваков тоже: то день рождения чуть ли не у всех родственников именно в эти месяцы, то 8 марта, то Масленица... Но я так довольна! Купила новую ветровку и даже джинсы!!! чего не было у меня вообще никогда... Я довольна. Буду продолжать!..."
На этом, пожалуй, я буду закрывать и эту страницу статьи: таких сообщений много, очень много.
Обстоятельства у людей бывают разные и не все могут писать.
Знаете какую причину в этом чаще всего называют? - Неумение писать, точнее - выражать свои мысли письменно.
А мне кажется, что умение и письменно выражаться (с хорошей точки зрения, не как на заборах!!!) - это дело практики: начать писать - пусть криво, коряво, но начать общаться с другими и вы увидите - станет значительно легче во всех смыслах! И в умении писать, а самое главное - в умении худеть!
Вот такие пироги!
-------------------------------------------
На этом ВСЁ!!! Я ставлю точку в прошедшем Марафоне "Худеем, не спеша, в хорошей компании".
- 10 апреля стартует НОВЫЙ МАРАФОН, который я уже твердо решила назвать как "Тринадцатый Счастливый" и спасибо всем, кто поддержал это название.
- О новом Марафоне будет отдельная статья ЗАВТРА, а пока я приглашаю в него всех, кто желает изменить себя - в лучшую сторону как во внешнем виде, так и в здоровье!
- Всю эту неделю на моём канале КАНИКУЛЫ между Марафонами! Очень здорово о наших каникулах написала ЛЮДА БЕЛЯЕВА в своём искрящемся позитивом и юмором комментарии:
"Всем Добрый День!!! Прекрасное место - бухта "Мечта"...
У меня сразу ассоциация с Робинзоном Крузо!
Красивый, загадочный, необитаемый остров!
Пришвартовались... и Наши "Бабочки" выпорхнули с яхты! Зиночка, Ларочки, Наташки, Танечки, Ирочки, Мариночки, Леночки... Катюши...не сосчитать!!! Радуга из Бабочек!! Конечно: "Свистать Всех наверх!" Не прятаться в каютах! Выползаем! И Гусеницы станут прекрасными Бабочками!
Главное: "Делу - время, потехе -час!" Повеселимся вместе в этом райском уголке, а потом снова в путь! И, конечно, Снова Вместе!!!
А вот и шлюпки подплывают с новичками - улыбаются, в глазах - вера и надежда, а вот ещё двое - испуганных... но это - временно...скоро и они поверят в мечту!!!
Я пока ...Гусеница Людмила! Хочу стать Бабочкой небесно-голубого цвета! Мечтать не вредно! Мечтать полезно! Надо очень захотеть - и сказка станет былью!
А в Хорошей Компании Подружек Мечты Сбываются Всегда!!!
10 апреля наша яхта покинет бухту "Мечта" и возьмёт курс на огромный, цветущий, радужный остров "Победа"!!! На карте Капитана он под счастливым номером "13"!!!
А пока радуемся свободе, весне, цветам, птичкам, солнышку...и не забываем забежать в цикорню "У Татьяны" - насладиться чашечкой с цикорием и пощебетать на разные темы, рассказать секретики...и даже посидеть молча, слушая других и, улыбаясь, понимать: "Вот оно, Счастье!"
Всем Мира и Добра! Нас Много и Мы - в Тельняшках!"
Впереди у меня непростая задача: выбрать три самых-самых прилежных из того числа, кто похудел и показал свой результат.
Обещанный подарок - мой первый опус в виде дневника-практикума снижения веса, только вчера был получен дочерьми из типографии. На подходе второй тираж, но он будет отличаться от первого. Об этом отдельно расскажу, не в этой статье.
В общем, буду, конечно, и на ваше мнение полагаться, дорогие мои, в этом непростом вопросе.
А пока я откланиваюсь! До завтра!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857