Поговорим про планирование. И, так как, я еще и коуч и тема планирования и тайм-менеджмента мне очень близка, сегодня хочу поделиться с вами методом, который разработал американский специалист по тайм-менеджменту Алан Лакейн в 1973 году. Он выпустил книгу «Как взять под контроль свое время и свою жизнь» (How to Get Control of Your Time and Your Life), где впервые и описал эту технику. В русском переводе книга называется «Искусство успевать».
Но сначала дадим определение такому, ныне модному слову, как прокрастинация - это склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. На тему прокрастинации можно разговаривать долго, у каждого человека есть свои причины. Именно с этим запросом часто приходят к коучу за консультацией. И вот «Метод швейцарского сыра» возможно станет вашим стартом в повышении вашей удовлетворенности от жизни.
Метод предназначен для выполнения сложных, непонятных и неприятных задач - тех самых, которые люди так любят откладывать «на потом».
Логика метода примерно следующая - можно думать о задаче или деле как о сыре, который нужно съесть, однако съесть его целиком получается не всегда. Причины разные: аллергия на сыр, он может быть невкусным и вообще большой кусок и очень жирный, чтобы его сразу весь съесть. И тем самым, Алан Лакейн предлагает воспользоваться «мышиной стратегией» и случайным образом «прогрызть» в этом сыре хотя бы небольшую дырочку. Потом, когда снова появится такая возможность, сделать в нем еще одну дырочку. Если и дальше продолжать регулярно «отъедать» от сыра, то однажды наступит момент, когда он будет полностью съеден.
Задача - это сыр, она может быть сложной и неприятной. Однако в каждой такой задаче можно выделить какой-нибудь отдельный шаг, который будет настолько легким, что не вызовет никаких неприятных эмоций. Суть метода швейцарского сыра и заключается в том, чтобы выстраивать работу над задачей именно из таких легких шагов.
Метод швейцарского сыра подходит для тех случаев, когда нужно сдвинуть какое-нибудь дело с мертвой точки. То есть, когда это дело постоянно откладывается, когда на него нет времени, или, когда не хватает решимости за него взяться и совсем не подходит для срочных дел, если задача требует немедленного выполнения.
А вы часто откладываете дела «на потом»,«на завтра»?