Вы меня очень часто просите дать рекомендации по выбору витаминно-минерального комплекса, поэтому я решил вам дать список, которым бы пользовался сам.
⠀
Поскольку я сейчас живу в Европе, могу заказывать все добавки с IHERB, как и многие наши соотечественники, которые сейчас живут не в России. Но даже для жителей России этот список будет полезен, поскольку их все можно найти на маркетплейсах.
⠀
Комплексные витамины нужны, по моему скромному мнению, лишь в период снижения жировой прослойки или если в вашем рационе нехватка нутриентов. И если вы решили приобрести себе их, то вот моя личная подборочка:
⠀
⓵ Adam и EVE от Now Food
Лучше по составу не найти. Поверьте, я искал! К тому же этот бренд и так на столько себя хорошо зарекомендовал по качеству, что конкурирует с титаном по имени Solgar.
⠀
⓶ Multivitamin and Mineral от California Gold Nutrition
Оди н из тех брендов, который способен приблизиться по качеству и составу к Now Food. Более того, я даже часто выбираю именно этот бренд, а не Now Food.
⠀
⓷ Opti-Men и Opti-Women от Optimum Nutrition
Долго думал, включать или нет эти позиции, но все же решил включить.
Сразу говорю, что этот продукт будет обоснованно в моем рейтинге, только в том случае, если это ОРИГИНАЛ! Лично я не верю, что этот продукт на 100% в России представлен в оригинале. Увы, но практика показывает, что больше 70% - это контрофакт или подделка. А в этом случае, о каком качестве можно говорить?
Лично я НИЧЕГО не покупаю под брендом Optimum Nutrition. Не только потому что это переплата за известный бренд, цены на который не обоснованно большие, но и потому что есть ОЧЕНЬ высокий риск купить подделку.
⠀
Впрочем, решать как всегда вам, что выбирать. Напомню, что это исключительно мой выбор и если вы не увидели привычные вам витаминно-минеральные комплексы, то это означает, что я их даже не рассматриваю в качестве потенциального продукта для своего личного использования. Спасибо за понимание😉
⠀
Думаю, что рано или поздно этот список изменится. Но пока что так, как есть...
⠀
А теперь признавайтесь, какими вы пользуетесь?