На весах 77,6. Полтора кила лишние 😖 Но на акробатике пила как следует. Заниматься насухую можно... но не дотерплю я до субботы. Поэтому нет смысла. А Безымянный делился, что накануне у него чуть в обморок не падала бодифитнесистка (или с бикинисткой перепутал?), находящаяся в заключительной стадии подготовки к соревнованиям. Диета там - 40 граммов белка в сутки. Я не стала уточнять насчёт жиров и углеводов)
Не... Это не наш метод. Мëртвой, забитой напрочь, придти - да. Но с явным риском обморока акробатикой заниматься - перебор. Я наоборот, на Безымянного поправку делаю. Что надо поесть часа за полтора до начала занятия под его руководством. Полдня без еды, и пойти штангу поднимать - нормуль (я на сухой 24-часовой голодовке обязана уметь поднимать штангу). Но с этим попрыгунчиком...
Физкультура
Акробатика. С попрыгунчиком) Безымянный сегодня страдал. Ему было некого изнасиловать. У всех скоро соревнования 🤷♂️ Со мной решил разобрать базовые элементы на батуте. Иииииии... достижение дня: у меня получилось 50 раз подряд подпрыгнуть на спине и дотянуться ногами до стенки. "Бег по стене" раньше упорно не получался. На прошлой неделе выяснила, для чего это упражнение нужно. Только всë равно не получалось. Пробовала через раскачку из положения лëжа. Есть ещё вариант: из положения стоя, поставить на стенку одну ногу, затем другую, повалиться на спину, и оттуда прыгать. Но это было страшно. Какое там вторую ногу успеть в стену воткнуть! Сейчас попробую, свалюсь... обязательно на левую ногу... и колено может не простить.
Проблему решили. Подстелив мат. Поперёк батута. И разобрав, что угол между корпусом и бедром воткнутой в стену ноги должен быть больше 90 градусов. Мат постепенно убрали... 50 прыжков не получалось... 5-7 - и подпрыги затухали. Отмазка "это батут виноват" не проканала.
Устала. Отошла чаю попить и, извините, отлить. Возвращаюсь. Залезаю обратно на батут. Безымянный: "Девушка, Вы вернулись?" "Моя - медвед!"- возмущаюсь я, затем чапаю продолжать подпрыги на спине. Сегодня преподаватель много со мной спорил насчёт медведя. Даже пробовал заикаться, будто я человек. Сам он - человек! 😡🐻🐾
Сходила, значит, туда-сюда, башка малость проветрилась. Сразу подпрыги на спине лучше получились. А Безымянный рядом стоит, радуется: "Вот, что значит - человек в туалет сходил! Сразу легче стало!" Громко так радуется. Половине клуба точно слышно. Мне смешно. Но прыгать продолжаю: получилось же наконец-то!! Безымянный продолжает во всеуслышание разглагольствовать про туалет. Нет, прыгать и ржать - это однозначно легче, чем ржать и жать одновременно (а меня в зале на жиме смешили. Пусть и не совсем намеренно). Когда подпрыги стали затухать, преподаватель резюмировал: "Ну, хоть покраснела".
Да. Вогнать меня в краску не очень легко. Буквально вчера перепроходила антидопинговый курс РУСАДА (обязательно для выступления под эгидой ФПР). Знаете, как сдают пробы на допинг? Надо пописать в баночку. С телом, оголëнным от пояса до колен. При этом наблюдатель от антидопингового агентства будет оч-чень внимательно смотреть. В документах написано, что наблюдатель обязательно одного пола со спортсменом. Но на заборе тоже написано. Вон, везде в правилах обозначено: на взвешивании присутствуют только люди одного пола со взвешивающимся. Потому что допускается вставать на весы обнажённым. Или в нижнем белье. В шортах и футболке взвешиваться не допустят. Так вот, думаете, я ни разу не наблюдала всяких "разнополых казусов" на взвешивании? Интересно, что мужчины перед секретарём-девушкой, фиксирующей их вес, стоят в трусах даже гордо)) А я... взвешивалась в одних стрингах на глазах у изумлëнной публики. Было-было. Потом кто-то слух пустил, будто на мне и трусов не было. Ну... кто мои стринги не заметил - не мои проблемы... Зато в весовую категорию втопталась. Тютелька в тютельку.
После таких подвигов, от слова "попа" даже не краснею)
Также примечательным моментом на сегодняшней акробатике стала моя двустороннесть. Я же амбидекстр. Обеими сторонами тела обязана владеть одинаково плохо. Сегодня Безымянный заметил, что "мишка-зомби сдох, упал, воскрес с разворотом" - кручу то в одну, то в другую сторону (а как?? Если и зубную щётку разными руками держу??) Ох и ругался... Чуть на скакалке прыгать не отправил. Заверил, будто меня не перекосит. Убедил научиться сперва на "удобную" сторону. Ой, как сомнительно...
Сальто назад в лонже прыгнула. Один раз. Безымянному так понравилось, что сразу отправил меня из лонжи. Занятно, что это было не после килотонны ОФП. У Безымянного религия: будто бы, после ОФП на ноги - можно получше сделать сальто и другие элементы. Моя религия иная: можно лучше выполнить элемент, если сначала посидеть и настроиться. Пока что приходится терпеть ОФП... но, возможно, со временем преподаватель поймëт.
После акробатики, ещё полазала. Олег подсказал трассу 6А, которую с первой попытки залезла даже я 🤯
Полезную еду ела?
Минералку)
Себя в порядок приводила?
Домой пришла - сразу в горячую ванну.
Книжку почитала?
Да, "Как разговаривать с теми, кто Вас не слышит".
Прибиралась?
Сменила постельное и полотенца. Провела декальцинацию кофемашины (и не тянула с этим две недели. Машина сегодня попросила - я сделала)
Повышивала?
***
Всем добра)
