А Вам знаком самосаботаж?

Преодоление самосаботажа как путь к достижению любой цели

Мотивация во все времена была для людей чем-то труднодостижимым, особенно для тех людей, которые владеют собственным бизнесом и никому не подчиняются. Причина в том, что в такой ситуации необходима строгая самоорганизация, а мозг непроизвольно саботирует любые попытки сделать жизнь более продуктивной. Постепенно самосаботаж может привести к серьезным затруднениям в развитии бизнеса, поэтому необходимо научиться преодолевать такую проблему.

Формы самосаботажа

Первый этап на пути к преодолению самосаботажа – это его выявление. Прокрастинация и упорное нежелание заниматься новыми занятиями всегда аргументирована, поэтому вначале может восприниматься как нечто вполне приемлемое. Однако подобное состояние постепенно приводит к потере навыков, ухудшению эмоционального фона и даже к финансовым потерям.

К наиболее распространенным формам самосаботажа относят следующие:

· длинный список мелких дел – когда приходит время работать, мозг автоматически ищет более простые задачи, отвлекая от основной деятельности;

· неравномерное распределение задач во времени – если взвалить на свои плечи слишком много работы за один раз, может возникнуть мысль, что в принципе невозможно справиться с поставленными задачами;

· повышенное внимание к происходящему вокруг – новое сообщение, пост друга в социальных сетях или тихий разговор коллег может легко отвлечь.

Подобные способы самосаботажа не кажутся серьезными, однако именно они приводят к разрушению планов.

Опасность самосаботажа

Постоянное уклонение от выполнения своих обязанностей приводит к тому, что любые цели и желания становятся недостижимыми. Как результат – падение самооценки, исчезновение мотивации и постоянное плохое настроение. Постоянный самосаботаж может привести к тому, что человек застрянет в пучине негативных эмоций и полностью потеряет желание развивать свой бизнес.

Если состояние затягивается и игнорируется, появляются более серьезные риски. Постоянное неудовлетворение жизнью вынуждает искать более легкие способы получения удовольствия. В результате самосаботаж становится причиной развития вредных привычек, еще больше усугубляющих качество жизни.

Способы преодоления самосаботажа

Чтобы преодолеть самосаботаж, необходимо провести борьбу со своими мыслями:

· осознать проблему – необходимо тщательно прислушаться к себе и понять, какие страхи мешают взяться за работу и действительно ли они такие пугающие;

· проанализировать стремления – чтобы было к чему стремиться, необходимо поставить перед собой цель и спланировать путь к ней из множества простых задач, чтобы каждый шаг воспринимался мозгом как маленькая победа;

· определить реальную ценность своих знаний и умений – в некоторых случаях прокрастинация вызвана недостатком знаний, поэтому проблему можно легко решить, пройдя соответствующее обучение.

Еще один важный метод борьбы с самосаботажем – позволить себе ошибаться, чтобы неудачи не стали непреодолимой преградой на пути к успеху.