Экспертам английского языка не составит труда разложить новомодное слово на два простых: «binge» («запой») и «watch» («смотреть»). Легко догадаться, что бинджвотчинг — то самое состояние, когда «ну ещё одну, точно последнюю серию!», «ещё буквально пару страничек!», «дохожу до крайней точки сохранения и всё!», а выходит, что просмотрен целый сериал, дочитана вся книга, полностью пройдена игра и… на часах уже 5 утра.
Известно, чем оборачивается неконтролируемое потребление контента: дедлайны сорваны, недосып и еще множество проблем. Но как же быть? Ведь от самого интересного невозможно оторваться!
Минус на плюс: всё ли так печально?
Бинджвотчинг — не всегда пагубная привычка. Любой недостаток можно превратить в достоинство! «Просмотр с упоением» вполне реально совмещать со здравым эскапизмом — побегом от реальности в целях эмоциональной разрядки. Иногда действительно стоит выделить себе денёк на такой марафон, чтобы абстрагироваться от проблем и набраться сил.
Еще можно сочетать приятное с полезным: заниматься любой механической работой, уборкой, решением монотонных, не требующих глубокого погружения задач, чтобы провести время вдвойне продуктивнее и интереснее.
Раунд: вступаем в битву!
Однако зачастую бинджвотчинг всё же овладевает нами: именно в такие моменты действительно нужно брать себя в руки и искать индивидуальный подход. Например:
• Устанавливать собственные границы
Не заставляй себя доходить до конца серии или главы, а останавливайся на том месте, которое тебе самому кажется правильным. Разбивай сюжет на логически удобные для тебя части.
• Контроль времени
Позволяй себе заниматься увлекательным делом определенное количество минут. Прозвучал сигнал будильника — пришло время оставить просмотр и перейти к другим делам.
• Смаковать приятное
После каждого эпизода не бросайся сразу узнавать, что же будет дальше. Позволь разыграться собственному воображению, выстроить теории и углубиться в момент. Этот метод точно позволит тебе лучше запомнить увиденное и отучит от бездумного потребления.
А какое самое большое количество времени ты провёл за любимым сериалом, книгой или видеоигрой? Делись своими бинджвотчинговыми рекордами в комментариях!