Доброго времени суток жителям Дзена!
Снова понедельник и день начинается с похода на весы! Каждый раз с волнением и надеждой. Мысль сама по себе посещает голову: "А может уже меньше 100?" Потом ухмыляешься, понимая что это пока нереально. Организм и так идёт тебе навстречу, откликается на каждое занятие в спортзале, на каждый правильный приём пищи. Уже очень скоро я смогу увидеть это заветное число, но по сути будет пройден только первый этап. С весом в 99кг я тоже жить не собираюсь.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 104,8 кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛
Осознала, что 2,5 месяца обхожусь без сладкого, без сахара в чистом виде. За это время только 1 раз пила чай с конфетой "Коровка" и то на самых ранних сроках похудения. Ещё пару раз был кофе с сахзамом. Если мне нужно попить чай, то выручает курага, если хочу сладенького, ем банан, киви или яблоко. Хотя ещё в новогодние праздники могла спокойно за 1 раз съесть целую шоколадку или в один присесть осилить 2 больших куска торта. А оказывается я не страдаю без сладкого и вполне могу без него обходиться. И чем дольше его не ем, тем меньше вспоминаю. К банке Нутеллы в 650грамм не прикоснулась ни разу, хотя вот она родимая, стоит в холодильнике и манит)
Сложнее мне без фастфуда. Но и он оказывается довольно успешно может быть заменён. Видела у многих в блогах домашние полезные бургеры или шаурму. Сама пока не делала, но при случае думаю можно попробовать.
Сегодняшнее меню выглядело так:
Утром жареные без масла яйца и тост с карбонадом.
Такого завтрака мне хватает на долгое время. Ну и куда же без кофе, выпила чашечку.
Обедала запеченым куриным бедром без кожи, салатом из стеклянной лапши и маринованными грибочками.
А на ужин выпила экспоненту.
Также ездила в спортзал, 40 минут кардио и столько же силовые.
Но вернёмся к весам.
Прошлую неделю я встретила с весом
А сегодня весы показали
За 7 дней я постройнела на 104,8 - 103,8 = 1кг ровно!!!
А это значит что я достигла 4й своей цели!!!
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
Осталась финишная прямая. Следующая достигнутая цель будет финальной в первом этапе похудения!
Как думаете, когда она мне покорится?
А за все время похудения я стала легче на 119.9 - 103,8 = 16,1кг. Более 16ти килограмм я сбросила с себя за 2,5 месяца! Довольно быстро, но и начальный вес большой. Чем он будет меньше, тем медленнее станет отдавать свои запасенные граммы жирка.
Как итог: я довольна и очень позитивно настроена идти вперёд!
Спасибо всем за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!