Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 71 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, огромное вам спасибо за помощь в том, как полечить трещину на губе. Дома оказался Левомеколь, намазала, горький, зараза. Ещё нашла детский крем. Пока буду пробовать этими средствами, так как в аптеку нет возможности заглянуть, работаю и неудобно заезжать. А так же за салатики, я практически ни один из них не пробовала. Очень много интересных с фасолью. Сделала скрины, теперь буду готовить.
Сегодня нас стало 6000, я не верю своим глазам 👀. Спасибо вам, мои хорошие, что не прошли мимо и выбрали меня🙏. Я безумно рада, что вы со мной❤️. Всем желаю долгих лет жизни, крепкого здоровья и простого человеческого счастья! И никогда не забывайте, вы самые лучшие!!! 🤗🌺
На днях общалась с подругой, вот бывает так, что дружим со школы, а ни разу друг друга в жизни не видели, представляете? Познакомились по газете "Пионерская правда", может кто помнит. Общались до 18 лет, а потом Света пропала ( тезки мы). Где-то больше года не было от нее вестей, я уже в институт поступила и тут мне приходит письмо из Германии. Какая же была радость, когда я увидела, что оно от Светика. Они всей семьей переехали туда. Так и писали друг другу письма, пока не появились соцсети. А тут она узнала, что у парня, с которым они в юности встречалась - 12 детей. Конечно мы пошутили немножко на этот счет, ведь могло быть такое, что на месте жены была бы она и рожала бы бесконечно. Нет-нет, вы не подумайте, что я противник большого количества деток. Но если честно, мне очень трудно представить, как можно справиться со всеми. Сама я всегда хотела двоих. У сестрички трое. И у Светы тоже трое. Я смотрю иногда блог женщины " 8 раз мама" и удивляюсь, это же сколько сил и труда надо. А тут вообще 12. По нашей жизни вырастить и воспитать столько детей целый героизм. Хотя у моей бабули 9 детей. А у второй было 10 родов, но выросли только 6, 4-ро умерли во младенчестве.
А вы как относитесь к таким семьям? Сами смогли бы родить и воспитать столько деток? Думаете это героизм или безответственность?
Я скажу честно, не смогла бы. Трое - уже не мало. Ну максимум пятеро. Но отношусь, конечно, к этому нормально, ибо считаю дело личное, сколько иметь детей.
День мой прошел на работе, всю текучку поделала. Девочка, с которой мы сидим в одном кабинете, ушла в отпуск, а я забыла и ждала её утром. Потом вспомнила. Правда она прибегала ноутбук рабочий настроить, буквально на пол часика. Но сидеть в одиночестве целый день совсем скучно. В обед вышли с коллегой с другого этажа немного прошлись, тепло, теперь хоть в обед можно на улице прогуляться.
Сегодня вышел прям зажорный день. Вот пойми этот организм, то есть не хотел, а то готов проглотить слона.
Утром была ветчина из индейки с зерновым хлебом. Кофе со сгущенкой.
На обед брала себе окрошку, кбжу считала сама. Ела с целой картошкой и кусочком зернового хлеба. Сегодня почему-то именно хлеба хотела.
Перекусила вот такими кальмарами, внесла в таблицу как на пачке. Но. Не понимаю, как такое блюдо надо считать? Там в пачке много масла и поэтому жиры зашкаливают. Но я же это масло не ем. Выбрала кальмары и всё.
На ужин была жареная камбала с хлебом и яблоко. Наконец-то я доела эту рыбу, нажарила много и уже надоела. Надо было заморозить и потом съесть, а я давилась уже ей😂. А яблоки редко ем, а тут захотелось. Сладкие.
По таблицу вот такая история. Опять жиры очень высокие, но тут из-за кальмаров, думаю на самом дели съела их гораздо меньше.
Домой вечером приехала, решила более тщательно подойти к меню, чтобы белки были выше, а жиры ниже. Так что должно быть всё тип-топ. Потушила вечером овощей, сварила яички всмятку, посолила форельки и сварила немного куриных желудков, сердечки и печень. Посмотрим, какое кбжу выйдет. Кстати, вчера обнаружила, что именно в желудочках много белка и они не такие калорийные, как, например, сердце.
На этом заканчиваю, мои хорошие.
Всех крепко обнимаю и желаю прекрасного дня🤗
Искренне ваша Светлана🥰