Экстрасистолы, также известные как преждевременное сердцебиение, - это аномальные сокращения сердца, которые происходят вне нормального ритма работы сердца. Хотя экстрасистолы в целом безвредны, иногда они могут вызывать беспокойство и дискомфорт у тех, кто от них страдает.
Экстрасистолы могут исходить из любой части сердца, но обычно их вызывают желудочки - нижние камеры сердца. Когда желудочки сокращаются преждевременно, они могут вызывать ощущение трепетания в груди, которое часто описывается как "пропуск сердца". В некоторых случаях экстрасистолы могут быть настолько частыми, что влияют на кровоток и вызывают такие симптомы, как головокружение или обморок.
Хотя экстрасистолы могут быть признаком более серьезных проблем с сердцем, они часто бывают легкими и не требуют лечения.
Вот несколько советов для предупреждения и профилактики при экстрасистолах:
- Вести здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон.
- Избегайте таких провоцирующих факторов, как кофеин, алкоголь, курение и стресс.
- Избегать приема лекарств, которые могут вызывать экстрасистолы.
- Снижайте уровень тревожности, изучив техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Пейте достаточное количество воды, чтобы оставаться хорошо увлажненным.
Важно отметить, что экстрасистолы - это не то же самое, что нарушение сердечного ритма, например, фибрилляция предсердий или желудочковая тахикардия. Если вы страдаете от частых экстрасистол или тяжелых симптомов, важно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения соответствующего лечения.
В заключение следует отметить, что экстрасистолы - это распространенная форма преждевременного сердцебиения, которая может быть безвредной для большинства людей. Однако если вы страдаете от частых преждевременных ударов сердца или тяжелых симптомов, важно обратиться к врачу для постановки диагноза и соответствующего лечения. Придерживаясь здорового образа жизни и избегая провоцирующих факторов, вы можете снизить частоту возникновения экстрасистол и сохранить здоровое сердце.