Kучшие дешевые и простые продукты, которые не нужно готовить по мнению интерент-пользователей

Если вы окажетесь в ситуации, когда у вас нет микроволновой печи или ytnдоступа к продуктам на вынос, какие у вас наилучшие варианты? Это распространенный вопрос в субреддите r/EatCheapandHealthy, и пользователи предложили несколько предложений. Вот некоторые из их идей, а также несколько моих собственных.

Цельные фрукты и овощи - отличный вариант. Яблоки, бананы и апельсины можно употреблять в свежем виде, и при комнатной температуре они сохранятся в течение нескольких дней. Ягоды, виноград, киви, персики и абрикосы также являются хорошими вариантами, но их нужно хранить в холодильнике. Овощи, такие как перец, помидоры черри, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, морковь и сельдерей, также можно есть сырыми, но вкусные соусы нужно хранить в холодильнике. Арахисовое масло - отличная замена соусу, его можно намазывать на хлеб, крекеры, рогалики или фрукты.

Салат в пакетиках - еще один вариант, который можно съесть мгновенно. Некоторые люди даже едят салат прямо из пакета. Для придания салату большей сытности можно добавить тунец, тофу или другой источник белка.

Блюда в пакетиках устойчивы к хранению, а некоторые можно смело употреблять в пищу без какой-либо подготовки. Проверьте этикетку, чтобы узнать, требуется ли какая-либо подготовка. Также можно использовать консервы, так как они уже приготовлены и их можно есть при комнатной температуре. Хороший вариант - салат из трех видов фасоли или сальса из кукурузы и фасоли, или приготовьте свой собственный салат с овощами по вашему выбору и заправкой, купленной в магазине.

Из сыров, твердого копченого мяса и маринованных огурцов можно приготовить мини-разделочную доску. Трейл-микс также является отличным вариантом, так как он содержит орехи и сухофрукты, хранится месяцами в герметичном пакете и не нуждается в охлаждении или приготовлении. Классический десертный микс GORP (старый добрый изюм и арахис) можно приготовить, объединив два сырых ингредиента.