Лишний вес, частые перепады настроения, нарушения сна, хроническая усталость, хандра, отсутствие сил и мотивации, нежелание что - либо делать, проблемы с кожей/ногтями/волосами, нарушения работы ЖКТ и тд. Знакомо? Значит ответ однозначно «ДА!»
Откровенно говоря, нет волшебной таблетки, которая сделала бы нас красивыми, счастливыми и здоровыми. Было бы замечательно, выпил такую перед сном и все, красота. Я бы точно не отказалась! В реальной жизни все устроено несколько по-другому. Что бы чем-то дорожить, чтобы получать настоящее удовольствие, мы должны обязательнов это вложиться. Причем не сколько финансово, сколько отдавая свое время и силы.
Энергия, красота, здоровье – все это надо заработать, увы и ах…да, да! Меня это тоже огорчает( И ключик к этому замочку правильное питание. Если придерживается правилам ПП, оно обеспечивает регулярное поступление в организм необходимом количестве полезных нутриентов. Недостаток которых, как и переизбыток приводит к нарушения. Отсюда плохое настроение, бледная кожа и даже некоторые болячки.
Правильное питание способствует:
- получению удовольствия от жизни;
- стабилизации и снижению веса;
- профилактике и лечению заболеваний;
- стрессоустойчивости;
- энергичности;
- укреплению волос и ногтей;
- оздоровлению кожного покрова;
- улучшению работы мозга;
- замедлению процессов старения.
Еда – это жизнь, а от качества продуктов, которые мы едим, напрямую зависит ее качество. Скажи мне что ты ешь, и я скажу кто ты. При всей неоспоримой пользе правильного питания, не стоит резко все бросать и с завтрашнего дня есть одну ботву. Пользы будет мало. При таком подходе конец будет печаленым, срыв неизбежным, результат нулевым, а отношение к ПП негативным.
Правильное питание – это ни столько о еде, сколько об образе жизни. Переход должен быть плавным и учитывать Ваш возраст, параметры и комплекцию, образ жизни и сопутствующие заболевания. Залог успеха – это желание в совокупности со знаниями. Проще всего, конечно, воспользоваться услугами специалиста по питанию, который вовремя укажет на ошибки и скорректирует направление и темп, чтобы они подходили именно Вам. Либо, прежде чем начинать, необходимо хорошенечко запостись знаниями и не в коем случае не насиловать себя.И тогда все обязательно получится!
Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить ничего интересно.