Когда кто-то, близкий нам, теряет любимого человека, мы часто чувствуем бессилие, не знаем, как ему помочь и поддержать. Ниже приведены несколько советов, как можно это сделать:
Будьте рядом. Близкие часто нуждаются в том, чтобы чувствовать поддержку и понимание от других людей. Простое присутствие может помочь не чувствовать себя одинокими в своей скорби.
Слушайте. Важно дать человеку возможность говорить о своих чувствах и эмоциях связанных с утратой. Слушайте внимательно и снисходительно, не отмахиваясь, даже если вам трудно.
Будьте готовы помочь с практическими вопросами. В первое время после утраты, близкие могут чувствовать себя потерянными и ошеломленными. Они могут нуждаться в такой элементарной помощи как приготовление еды, уборка или помощь в организации мероприятий для похорон.
Позвольте им горевать. Каждый проходит через горе по-своему. Будьте готовы к тому, что человек может переживать его очень долго.
Будьте общительными и снисходительными. Когда кто-то горюет, это может привести к тому, что люди отстраняются от своего окружения. Вы можете помочь, просто позвонив и спросив, как они себя чувствуют. Иногда может быть достаточно просто показать, что вы есть рядом и всегда готовы помочь.
Когда близкий человек гореет, нам может быть трудно подобрать правильные слова, чтобы поддержать его. Однако, есть определенные вещи, которые НЕ нужно говорить горюющим, так как они могут только усугубить ситуацию и причинить еще больше боли. Ниже приведены некоторые из них:
"Вы должны быть сильны". Это выражение заставляет человека чувствовать, что он не может показывать свою скорбь и слабость. Вместо этого поддерживайте его и дайте возможность проявить свои эмоции.
"Лучше не думать об этом". Это может привести к тому, что человек подавит свои эмоции, и это может привести к болезненным последствиям. Вместо этого поддерживайте его и дайте возможность говорить, если он этого хочет.
"Я знаю, как ты себя чувствуешь". Возможно, вы сами проходили через тяжелые времена, но это не означает, что вы понимаете полностью, как он себя чувствует. Лучше просто выслушивать его, поддерживать и, если возможно, помочь ему на практике.
"На всё воля Божья". Это может быть причиной еще большей боли, он может чувствовать, что Бог наказал его. Не редко горюющие озлобляются и испытывают обиду на Бога. Лучше просто выслушивайте, не прибегая к религиозным темам.
"Ты должен жить дальше". Это выражение может вызвать у человека чувство вины, что он не может перейти через свою боль. Лучше просто поддерживайте его, давайте возможность горевать и делать это в своем темпе.
Важно помнить, что горе - это длительный процесс, и каждый человек проходит через это по-своему. Лучший способ поддержать горюющего это быть рядом с ним, выслушивать его и поддерживать его в его пути преодоления утраты.
Автор: Грогуленко Юлия Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru