Об активном отдыхе.
Недавно попробовал покататься на волнах впервые в своей жизни 🏄♂️ Мне довелось попробовать разные виды активного отдыха, но от серфа я правда кайфанул прям от всей души: и падать не больно, и скорость ощущается. Не скажу, что я профи, но кое-что скажу точно.
А именно, что для того, чтобы максимально получать удовольствие от катания, надо бы иметь хорошую физическую подготовку. 💪🏻
Этот вид отдыха требует хорошей выносливости, силы и гибкости, чтобы правильно управлять доской и наслаждаться катанием на волне.
Я бы рекомендовал всем, кто собирается попробовать серфинг, да и любой другой вид активного отдыха, заранее заняться подготовкой своего тела. Особенно, если хотите кататься по волнам, а не бороться с ними, ведь они будут усердно пытаться сбить вас)) Ну, и как бонус, на следующее утро проснетесь без особой боли в мышцах.
Серфинг – это отличная тренировка для всего тела. Однозначно улучшает координацию, развивает мышцы туловища и кора(стабилизаторы, привет!), а также общую физическую форму .
Так что, если вы еще не попробовали серфинг, я очень рекомендую устроить отпуск в местах, где можно покатать на доске. Но помните, что хорошая физическая подготовка - это ключ к успеху на волнах.
А если вы не знаете с чего начать, пишите мне, я с удовольствием подкачаю ваши мышцы до нужных кондиций не только серфинга, но и для отражения в зеркале😉🤙
#тренер #тренировки #спорт #фитнес #ростовнадону #ростов #серфинг #волны #активныйотдых