Регулярно я вижу, как люди принимают омега-3 кислоты в ситуациях, когда от приема этих субстанций никакой пользы не ожидается. Но поскольку особого вреда тоже не ожидается, то, получается - пусть принимают? "Если не поможет, так и не повредит"?
Из неприятностей - от омега-3 кислот у некоторых могут быть диспепсические симптомы (неприятные ощущения со стороны ЖКТ), снижение свертываемости крови (небольшое увеличение риска кровотечений, особенно если принимать с лекарствами, которые и так снижают свертываемость крови). В исследовании REDUCE-IT обнаружилось, что препарат одной из омега-3 кислот (эйкозапетаеновой) немного повышает риск развития фибрилляции предсердий.
А в чем польза от омега-3 кислот? Если брать глобально - то это такой же необходимый компонент пищи, как витамины и микроэлементы. Мы сами не можем синтезировать омега-3 кислоты из других, более доступных веществ, поэтому должны получать их извне в готовом виде, в основном с морской рыбой. Они нужны для синтеза таких биологически активных веществ, как простагландины, тромбоксаны и лейкотриены - это такие довольно небольшие сигнальные молекулы, которые служат для межклеточного общения, т.е. это химические сигналы для клеток в их паракринных сообществах (сравнительно небольших популяциях клеток, которые совместно заняты решением локальных физиологических задач) - в отличие от гормонов, которые действуют на большом расстоянии от источника их образования и дают эффекты на организменном уровне, а не только лишь локальном.
Лекарственные препараты омега-3 кислот показали свою способность снижать уровень триглицеридов на 15-30%, но только в приличной дозе, а не той, которая принимается в профилактических целях. Препарат эйкозапентаеновой кислоты показал свою способность не только снижать триглицериды в крови, но и снижать частоту сердечно-сосудистых катастроф на четверть. Доказан довольно скромный эффект по снижению частоты смертей после перенесенного инфаркта миокарда, но это было в достатиновую эру, и будет ли этот эффект таким же сейчас - большой вопрос, на который ответа нет.
Чего не могут омега-3 кислоты - так это снижать уровень холестерина. Точнее, холестерина ЛПНП ("плохого"). Не могут омега-3 кислоты лечить аритмии сердца. Однако эффект по снижению частоты внезапных смертей после инфаркта миокарда (опять же, в достатиновую эру) заставляет думать о способности омега-3 кислот снижать риск фатальных аритмий. Но никак не экстрасистол и не фибриляции предсердий (бывает, назначают зачем-то при этих аритмиях).
Ну и конечно, надо помнить, что БАДы на основе омега-3 - это вовсе не лекарственные препараты на основе омега-3. У БАДов нет никаких доказанных эффектов, а сам состав переменчив.
Назначали ли вам омега-3 кислоты не по показаниям?
Если вам интересно то, о чем я пишу - прошу поставить лайк и подписаться. Есть еще мой медицинский блог в ВКонтакте https://vk.com/dr.zafiraki и в Телеграм https://t.me/+fpaUxN6czkI4Yjgy
И в заключение - шаблонная фраза о том, что самолечение недопустимо и необходимо обращаться к врачам для диагностики и лечения - это требует Дзен.