Когда вам говорят, что проблему рыхлой кожи не решить - не верьте! На эту тему есть много мнений и взглядов, но я хочу поделиться с вами эффективной информацией по борьбе с апельсиновой коркой!
Для начала разберемся, что влияет на образование целлюлита.
«Корка» образуется только на ягодицах и бедрах. Именно в этих зонах в два раза больше рецептора альфа 2, чем где либо. Функция жира на эти частях тела - резерв топлива для беременности.
Нам известно, что целлюлит увеличивается при:
⁃ Беременности
⁃ Заместительной гормональной терапии
⁃ Приеме КОК
⁃ Менопаузе
В норме, прямо под кожей, находится структурированная соединительная ткань, похожая на рыболовную сеть. Она удерживает жиры, находящиеся под ней и делает нашу кожу гладкой.
При целлюлите связки частично или полностью растворены, а кожа становится рыхлой, словно творог. Вместе с целлюлитом проявляют себя отеки и атрофия мышц!
Но почему так происходит?
Связано это с нарушением обмена коллагена, вызванная избытком эстрогенов. Лишние эстрогены разрушают коллаген и фибробласты. Не остается ничего, что могло бы удерживать жир.
Также на целлюлит влияют:
⁃ Кортизол: вызывает атрофию мышц
⁃ Инсулин: блокирует возможность уменьшения жира
⁃ Мелатонин: не обеспечивает антиоксидантную защиту при своем снижении
И даже в менопаузу причина именно такова. Да, эстрогены в этом случае вырабатывают не яичники, а, например, жировые клетки и клетки кожи. Но суть от этого остается неизменной.
Что же делать? Диеты убавят жир, но никак не помогут восстановить структуру. Внимание стоит обращать именно на гормоны и правильные физические упражнения.
К таким относят выпады, приседания и обратную ходьбу. Мы стимулируем мышцы, что позволяет активировать гормон роста.
Важно так же решить проблему с циркуляцией - исключить застойные явления лимфы. Увеличить приток крови можно, делая упражнения с отскоком, пользуясь прибором дарсонваль и делая массаж сухой щеткой.
И, последнее, что следует сделать - решить проблему с коллагеном. Через аутофагию - это состояние, которое позволяет переработать старые поврежденные белки. Запустить этот процесс можно с помощью длительного или интервального голодания.
Если у вас остались вопросы по теме, задавайте их в комментариях под данным постом. С радостью отвечу!
Будьте здоровы!
