Как сообщил автор польского Interia Александра Орач, с приближением сезона пасхальных угощений стоит задуматься о режиме питания и том, как противостоять соблазнам.
Так однократное нарушение правил ЗОЖ никаких серьезных последствий не несет. А вот систематическое переедание способно нанести организму серьезный вред.
Так, человек может достигнуть состояния предиабета, что является последним этапом перед диабетом.
Что такое – преддиабет
Предиабетическое состояние организма является промежуточным звеном. Это – пограничный этапа между нормальным усвоением сахара и диабетом II типа. О нем нужно вести речь, когда в крови уровень сахара становится выше нормы – больше 99 мг/дл натощак. Также о нем следует вести речь, если сразу же после приема пищи возникает аномальная глюкозная толерантность.
Сначала человек может ощущать себя нормально и ни на что не жаловаться. Данный недуг тем и коварен, что протекает незаметно. Большинство пациентов о существовании проблемы просто не знают. Так что несвоевременное принятие грамотных мер профилактики, как правило, приводит к тому, что заболевание развивается в полном масштабе.
Предиабет и его причины
Часто предиабету может предшествовать инсулинорезистентность – уменьшение чувствительности к инсулину. Среди причин, которые располагают к появлению инсулинорезистентности, а значит – предиабета:
Ожирение и избыточный вес – чем в организме больше жира, тем и резистентность к инсулину тканей выше. Предиабет, предположительно, способен поражать чуть ли не каждого 2-го человека, страдающего от повышенной массы тела.
Игнорирование диеты – если в вашем меню много продуктов, в составе которых полно жирных кислот, сладостей и красного мяса, то это – очень опасно
Игнорирование физической активности – нужно помнить, что согласно рекомендациям ВОЗ, взрослые люди должны заниматься аэробикой и проявлять не меньше 150-300 минут такой активности в неделю. Не обязательно тренироваться до упаду. Активность может быть средней интенсивности.
Возрастной фактор – преддиабет не щадит тех, кто старше 45 лет;
Генетическая предрасположенность;
Некоторые заболевания. Среди них -гипертония, синдром поликистозных яичников и дислипидемия.
Как себя проявляет предиабет
Это состояние может протекать и бессимптомно. И в этом состоит не самая приятная новость. Отсутствие жалоб задерживает постановку верного диагноза и в целом усыпляет бдительность. Если симптомы предиабета уже появились, то есть среди них маркеры (те, что наиболее «популярны»)
– выделение большого количества мочи и чрезмерная жажда;
– нарушение концентрации;
– колющие ощущения в конечностях;
– медленное заживление ран;
– ощущение усталости и нарушения зрения.
Как вовремя распознать преддиабет
Чтобы вовремя определить предиабетическое состояние, нужно следить за появлением следующих критериев:
– показатели глюкозы натощак в диапазоне от 100 -126 мг / дл;
– гликемия на глюкозную нагрузку на 120-й минуте теста (OGTT) – от 140-199 мг/дл.
Самым верным методом постановки преддиабетического диагноза выступил тест на глюкозную нагрузку.
Для этого надо натощак взять кровь, потом уже выпить 250 мл раствора с 75 г глюкозы, и повторно через 120 минут сдать кровь. Тест надо сделать через 12 часов после крайнего приема пищи. Перед анализом ни в коем случае нельзя нервничать.
Как лечить предиабет
Надо сознавать, что преддиабет – это не приговор. Это должно стать стимулом для того, чтобы кардинально поменять свой образ жизни.
Необходимым условием для того, чтобы выздороветь, является уменьшение веса.
Для некоторых пациентов ужа на этом этапе назначают медикаментозное лечение, в частности – метформин.
Метформин, как правило, применяют для людей, возраст которых не перевалил за отметку в 60 лет, а их индекс массы тела ≥35 кг/м2.
То же самое касается и женщин, имеющим в анамнезе гестационный диабет.
Какая именно терапия будет подходящей для данного конкретного пациента, в конечном итоге решает специалист – ваш лечащий врач.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что от диабета спасет ваш смартфон.