Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики!
Из цикла 100 дней с Луизой Хей.
Исцели свою жизнь. Исцели своё тело. Сила внутри нас. Луиза Л. Хей
Изменить характер внутреннего диалога.
«Полученные в раннем возрасте представления накладывают свой отпечаток на то, что я называю внутренним диалогом – нашей манерой общения с самим собой. То, как мы говорим сами с собой, действительно очень важно, так как это лежит в основе произносимых нами слов. При внутреннем диалоге создается определённый ментальный настрой, в котором мы живём, и который привлекает к нам те или иные ситуации. Если мы унижаем себя, жизнь для нас значит очень мало. Если же мы любим и ценим себя, она становиться источником радости.
Если мы несчастливы, если не нашли себя, в этом легко обвинить родителей или кого – нибудь ещё, сказав: «Это их вина». Однако, поступая, таким образом, мы продолжаем топтаться на месте, оставаясь с нашими с нашими проблемами и разочарованиями. Никакие обвинения не принесут нам свободы. Надо всегда помнить, что слова обладают силой. И нужно научиться отвечать за всё, что мы произносим вслух. Ибо сказанное нами является продолжением наших мыслей.
Начните прислушиваться к тому, что вы говорите. Если поймаете себя на употреблении слов с негативным смыслом или слов - ограничителей, замените их. Услышав историю с отрицательным подтекстом, я не пересказываю её каждому встречному, я просто отпускаю её. Зато, когда мне удаётся услышать что-то хорошее, я делюсь этим со всеми.
Находясь среди людей, обратите внимание на то, что они говорят и как говорят. Посмотрите, насколько связано произносимое ими с их жизненным опытом. Многие живут в мире своих «бы» - это слово, которое моё ухо улавливает очень чутко. Каждый раз, когда я его слышу, мне кажется, будто звенит колокольчик. Порой люди употребляют до дюжины «бы» в одном высказывании. И они потом удивляются, почему это в их жизни всё идёт вкривь и вкось. Им хочется контролировать вещи, которые им явно не по зубам. Они постоянно винят в чём – то себя или других, а потом ещё и спрашивают, отчего их жизнь так скучна». Луиза Л. Хей.
Тренируемся максимально присутствовать в реальности. Наблюдаем за собой.
👇 Предлагаю форму дневника наблюдения. (Н. И. Козлов «Простое правильное детство»)
___/___/____7:00 7:20 7:40 8:00 8:20 8:40
✔ Мир Прекрасен
✔ Мир Хорош
✔ Мир Нейтрален
✔ Мир Враждебен
✔ Мир Страшен
Блокнот держите под рукой, и каждые полчаса отмечайте своё внутреннее состояние по шкале: «Мир прекрасен», «Мир хорош», «Мир нейтрален», «Мир враждебен», Мир страшен». Эта шкала вам понравится, вы увидите живой мир и ваше отношение с ним.
Тогда расшифровки:
🎈 МП – жизнь чудесна, мы любим и любимы.
🎈 МХ - жизнь относится к нам дружественно, как и мы к ней.
🎈 МН – мир сам по себе, я сам по себе. Мы с миром не дружим и не ссоримся.
🎈 МВ – жизнь ко мне враждебна, но у меня есть шансы оказаться победителем.
🎈 МС – в этом мире победить невозможно, моя схватка проиграна. Я пока жив, но это пока, потому что меня могут раздавить в любое время.
Сейчас самое время пойти и завести дневник!
До встречи!