Всё в мире взаимосвязано, на нас имеет влияние смена сезона и времени года. В китайской медицине есть пять времён года: весна, лето, осень, зима и межсезонье- переходный период при смене сезона.
Межсезонье продолжается 18 дней и следует за каждым сезоном года по китайскому календарю.
- Весна управляется элементом дерева. Соответствует рождение, движение, рост.
- Лето это элемент огня. Соответствует созреванию.
- Осень это металл. Сезон связан с уборкой урожая — необходимо делать запасы на зиму.
- Зима - это вода и соответствует с хранением урожая.
Земля это межсезонье или поздний сезон. Она связана с трансформацией.
Земле не соответствует никакой сезон года, так как она является центром, осью вокруг которой вращаются все сезоны года и все остальные элементы. «Селезенка принадлежит элементу Земля, которому принадлежит Центр, влияние которого проявляется на протяжении 18 дней в конце каждого из четырех сезонов по китайскому календарю, а сам он не принадлежит к какому либо сезону».
Селезенка должна противостоять патогенным факторам и поэтому в цикле сезонов элементу Земля соответствует поздняя стадия каждого сезона.
Кто занимаются китайской медициной , знают, что каждый сезон имеет свой управляющий элемент. Межсезонье управляется элементом Земля, и с ним связан образ жизни, питание, за которые отвечает элемент Земля. Это система система меридианов Желудка и Селезенки.
Желудок и лёгкие отвечают за пополнение постнатальной Ци организма человека. А Селезенка за иммунитет. Если Селезенка или Легкие плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнять расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает. Поэтому укреплению Селезенки и Желудка в китайской медицине придается такое большое значение.
Межсезонье это уникальное время, когда можно укрепить свое здоровье, если соблюдать несколько простых правил.
Итак, что нужно делать, чтобы укрепить селезенку в этот период?
Особенности питания в Межсезонье
1. Меньше употреблять пищи.
Не есть вечером, после 19.00.
2. Не есть сырую, сухую, кислую пищу. То есть вся еда должна быть термически обработана. Период квашеной капусты и соленых огурцов на Межсезонье заканчивается. Единственным исключением тут является лимон, так как укрепляет Желудок.
3. Не есть холодную пищу. Еда должна быть теплой.
4. Сократить или вообще исключить употребление молочной пищи. Тем, кто без нее жить не может, в межсезонье можно жарить адыгейский сыр или любой другой.
5. Очень полезно пить отвар из фиников. Его можно приготовить таким образом: 3-4 финика положить в воду и варить около пятнадцати минут. Воду выпить. Финики съесть. Мед добавлять можно. Но лучше всего выбирать холодные сорта, например мед из акации или донника.
6. Из орехов подходят в межсезонье кедровые.
7. Чай этого сезона - черный пуэр.
8. Из фруктов наиболее соответствуют сезону сладкие яблоки. Если в сыром виде, не более одного яблока в день. Из напитков хорошо пить компот из сухофруктов.
9. Употреблять следующие злаки: пшено, гречка и перловка. Геркулес для селезенки не подходит. Рис нейтрален в этот сезон.
10. Сладкие корнеплоды: батат, морковка, приготовленный лук. Так же очень полезна тыква.
11. Мясо и мясные продукты. Особенно из мясных продуктов рекомендованы в период межсезонья следующие: говядина и бульоны на основе говядины. Перепелиные яйца.
12. Специи в межсезонье: кардамон, корица, мускатный орех, свежий имбирь. Можно и нужно их использовать при приготовлении пищи.
Особенности двигательной активности в межсезонье
1. Больше ходить. Желательно проходить не менее семи километров в день. Селезенка укрепляется через укрепление ног. Поэтому длительные прогулки особенно показаны в этот сезон.
2. Делать упражнения из йоги, цигун для укрепления ног.
3. Селезенка очень "любит" музыку. Поэтому в межсезонье слушать хорошую музыку особенно полезно. Не зря одним из правил аюрведического питания является слушать гармоничную, красивую музыку во время приема пищи.
4. Физически не переутомляться и не переутомятся умственно. Дело в том, что Селезенка всегда ослабляется при сильных умственных и физических нагрузках.
Межсезонье, когда стоит немного себя поберечь, собдать перечисленные правила, чтобы в остальное время чувствовать себя отлично!
Наши специалисты помогут Вам, проведут консультацию и дадут индивидуальные рекомендации или план лечения для восстановления и укрепления здоровья.
https://vk.com/ressource.clinic