Очень часто у человека плохое настроение. Он не понимает, что с ним происходит и подозревает, что это стресс.. Как разобраться, стресс это или нет, расскажем далее.
Чтобы понять стресс это или нет, необходимо знать значение этого слова.
Говоря простыми словами, стресс — это ответная реакция организма на различные негативные обстоятельства, которые являются раздражителями, мешают нормальной жизнедеятельности человека как организма и социальной единицы.
Цель стресса - адаптировать организм к новым обстоятельствам.
Самые явные признаки стресса проявляются, когда процесс адаптации уже активен. На начальной стадии он не очень заметен.
1. Внешние признаки. - При активной фазе стресса человек ведет себя не совсем обычно. Например, привычно общительный, веселый мужчина становится мрачным, дистанцируется от компании, от приятелей. А зачастую сдержанная женщина может неожиданно не сдержаться и ругнуться.
Вполне возможно, что при этом появится некая задумчивость, желание остаться в покое, прилечь на диван, лишний раз поспать. Внешняя активность стрессующего, как правило, замедляется.
2. Внутренние признаки, ощущения. - Возможна некотрорая аппатия. Ничего не хочется. Даже для себя любимого энергии ни на что не хватает. Порой состояние аппатии или порывы агрессии сменяются чувством обиды на что-то или кого-то. Возможно, это обида, злость на себя, на окружающий мир. Не редко ощущение беспомощности, жалость к себе, мысли, что от тебя ничего не зависит, что никому не нужен.
Запоминать что-то в таком состоянии, работать с информацией и вообще вести привычный образ жизни крайне затруднительно. Тревожность, низкая концентрация внимания делают труд малоэффективным. Голова почти не работает. Жизнь на автопилоте.
3. Изменения в организме в стадии развитого стресса или адаптации. - Чувство усталости проникает в каждую клетку тела. Вполне может повыситься или наоборот понизиться давление. Возможен жесткий стул, переедание или отсутствие аппетита. Не редко при стрессе человек сильно потеет или испытывает озноб.
Таким способом организм адаптируется к резко изменившимся условиям жизни. Главной его задачей в таких ситуациях становится сбор и активация всех имеющихся ресурсов и средств для преодоления кризиса. Если при этом запасов прочности организма хватает, то кризис наверняка будет преодолен.
Если же психика человека не достаточно гибка и опытна, а иммунитет ослаблен, то стресс перетекает в следующую стадию.
4. Истощение организма. - Организм в прямом смысле слова начинает разрушаться. Могут отказать внутренние органы. Может резко ухудшиться зрение, слух.. Метаболизм при этом уже нарушен. Возможно, уже поврежден желудочно-кишечный тракт, страдает сердце, щитовидка, другие внутренние органы.
Зачастую в таком состоянии организм начинает искусственно выделять глюкозу, что повышает сахар в крови и приводит к диабету. Либидо уже нет. Очевидны изменения структуры головного мозга.
Возникающие на таком длительном фоне дополнительные стрессы и неспособность, нежелание человека обращаться за помощью могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
Так то вот...
С вами был психолог Плазмин.
P.S. Люди, часто подверженные стрессу, но имеющие амбиции, как правило умеют снимать состояниее стресса. Чаще всего, они это делают при помощи алкоголя, игр, наркотиков, интимной близости, неосознанной агрессии на окружающих. Эти способы бывают довольно эффективны, однако, это приводит к зависимости, конфликтам с собой и окружающими. К тому же, снятие стресса такими методами уходит не надолго и каждый новый раз длится дольше обычного. Поэтому, если стресс не проходит естественным способом, рекомендуется обратиться к психологу.