Интерес к курению появляется у подростков в 12-14 лет. Как объяснила томичам медицинский психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Шахрай, школьники хотят выделиться из толпы, быть непохожими на других, взрослее. Многие ввязываются во вредную привычку из-за курящих приятелей. Важную роль в формировании зависимости играют родители. Если отец или мать увлекаются этим, то вероятность курения у ребёнка возрастает на 20%.
По словам психолога, взрослым нельзя кричать на детей, заметив за ними вредную привычку. Необходимо спокойно выяснить причины, не давить. Общаться доверительно и без угроз.
"Объясните подростку, что вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред здоровью. Расскажите о последствиях и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения", - сообщила Елена Шахрай.
Зависимый должен знать вся тяготы отказа от никотина - головные боли, ломка. Положительным примером могут послужить некурящие уважаемые им знаменитости или распрощавшиеся с вредной привычкой. Ребёнку важно дать почувствовать поддержку, рассказать, как вы будете гордиться его победой над зависимостью, составить план действий по борьбе с сигаретами. Следует напомнить сыну или дочери о серьёзных затратах в будущем - табачные изделия стоят дорого, придётся потратить немало средств, обеспечивая себя товарами.
Родителям важно сделать упор на увлечения подростка, физическую активность. Если родители злоупотребляют сами, следует бросить и показать положительный пример.
Школьные лекции о курении должны носить неформальный характер, запугиванием детей не остановить. Информацию необходимо подавать интересно и познавательно.
"Если на подростка оказывают давление сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в среде, не прибегая к курению. Они зависят от талантов, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны", - объяснила эксперт.
Родителям нужно знать о времяпрепровождении ребёнка, его отношениях с товарищами, научить его отказываться от пагубного пристрастия и противостоять влиянию компании. Иметь собственное мнение - существенный показатель силы характера и взросления.
При возникающих тяготах во время отказа от сигарет, можно обратиться за помощью к психологам.
Ранее томичам рассказали, как распознать алкогольную зависимость.
Автор: Дарья Черникова