В заголовок я вынесла цитату Максима Горького. Вот так Горький в своем стиле просто и четко рубанул без всяких там красивостей. В общем, сказал правильно и поучительно. Чем быстрее человек, до сих пор страдающий из-за своего прошлого, это поймет – тем больше шансов на счастье имеет.
Конечно же, кто-то сразу возразит, что, мол, это у вас все так легко и просто. Но на самом деле прошлое не отпускает, держит, не спастись от этих мыслей и чувств. Напомню главное. Прошлое – это не страшный зубастый зверь, не огромный крючок, не запертая клетка. Оно вас держать не может. Все это живет в вас самих, все это создано вами и вами подпитывается.
1) Дольше сидите в прошлом – большего себя лишаете и больше у себя отнимаете
Завтра у вас будет то, что вы посеяли сегодня. Если ничего не сеять, а продолжать копаться в хламе на чердаке прошлого, то рискуете завтра остаться без сил и голодными. И тогда с еще более острым отчаянием будете за что-то хвататься, искать каких-то быстрых решений.
Соответственно, будут какие-то нездоровые перекосы, а перспектива вашего счастья и гармонии будет уплывать и растворяться.
Хватит уже себя обделять и у себя отнимать. Ну не враги же вы сами себе.
2) Многие пытаются исправить прошлое, хотя сами это не совсем осознают
Разумеется, мало кто смотрит на свое застревание в мыслях по прошлому как на попытку его исправить. Но избыточная аналитика, пережевывание одного и того же – это как раз не смирение с этим прошлым. По сути вы в глубине души надеетесь, что оно может быть другим.
Но здоровая, адекватная позиция – просто принять все, как было, и устремить все свои силы на настоящее и будущее.
3) Не получается опираться на позитивную мотивацию? Тогда поможет негативная
Позитивная мотивация – это мотивация на новые достижения, победы.
Негативная, избегающая мотивация – это попытки избежать плохого, больше в это не возвращаться.
Вообще, должна работать и первая, и вторая мотивация. Но, если вы себя пока не настроили на новые достижения, на новые светлые цели, то хотя бы подумайте о том – с чем хотите расстаться, чего хотите избежать. Вместе с попытками снова гонять мысли о прошлом уйдет ваша боль и немалая доля негатива, который носите с собой.
4) Так бывает, что пора собрать в кулак все свои силы и принять решение быть счастливым
Хоть какие-то ресурсы у вас сейчас все равно есть. Ведь откуда-то вы черпаете силы на то, чтобы продолжать загоняться по прошлому. Вот и перенаправьте свой поток на изменение своей жизни. Изменения в прошлом не творятся – только в настоящем!
5) Надоело мучиться – решайтесь на новые действия
Новые действия могут быть как частью каких-то новых глобальных проектов в вашей жизни, так и просто маленькие шажочки, пусть и небыстрое, но движение вперед без оглядки. Ничего вы там нового не высмотрите.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло перестать зацикливаться на прошлом?