Невролог-вертебролог Джалал Саидбегов прокомментировал самые распространенные позы для отдыха и сообщил о том, что складывание ноги на ногу наносит огромный вред позвоночнику. Оказалось, что в таком случае повышается вероятность образования грыж и протрузии.
Врач подчеркнул, что данная поза очень сильно вредит тем, у кого и так есть проблемы с позвоночником. Впрочем, здоровым людям тоже стоит по возможности от нее отказаться, чтобы не спровоцировать различные заболевания. Чтобы снизить риск их развития, стоит хотя бы менять ногу каждые пять минут. Такая практика поможет поделить нагрузку на позвоночник поровну.
Саидбегов подчеркнул, что также в данной позе нельзя поворачиваться корпусом и шеей. В таком случае межпозвонковые диски могут не справиться с нагрузкой. Лучше всего при отдыхе сидеть прямо, откинувшись на спинку стола. Ноги стоит размесить на подставке.