"Вот дура, её используют, а она даже не понимает! Сколько можно использовать человека?! Ведь все используют!" - в кафе две женщины оживлённо обсуждали что-то. Накал их беседы постепенно нарастал, и до меня то и дело долетали отдельные слова. А моё профессиональное ухо сразу зафиксировало это «используют», как основную тему. И мысль побежала!
А что имеют ввиду, когда говорят, что один человек использует другого?
На самом деле речь идет о нарушении баланса "давать-брать" - обязательном условии нормальных, равноправных отношений. Он относится не только и не столько к материальной стороне жизни, для гармоничных отношений важен эмоциональный баланс, баланс уделённого времени, внимания, заботы. Если банас нарушен, человек, в отношении которого есть большой перекос не в его пользу, чувствует раздражение, недовольство, смутное чувство, что что-то не так, но далеко не всегда может определить, что его именно используют, а не строят с ним отношения.
Откуда такая слепота? Вот несколько причин:
- Высокая толерантность к пренебрежению его интересами. Человек с детства привык, что с ним не считаются, для него это норма.
- Желание сохранить «хорошие отношения» сильнее самоуважения. Человек готов терпеть нарушение своих границ из страха отвержения.
- Очень важно любым способом получить одобрение. Человек готов терпеть пренебрежительное отношение к себе, лишь бы услышать , что он хороший.
- Убеждение, что любовь надо «заслуживать». А поскольку мнение у таких людей о себе невысокое, то и «заслуживать» они готовы тяжело и упорно.
Что же делать, если тебя используют?
Для начала — просто это осознать. А потом, постепенной убирать перечисленные убеждения из своей жизни. Это как грязная среда, в которой обязательно заведётся инфекция. Продезинфицируйте свои убеждения от паразитических интроектов. И самое сильное действующее средство — самоуважение!
Больше советов для жизни и здоровой психики в моем Telegram-канале
#психолог #психологияотношений #отношения #психологическаятехника #семейныйпсихолог #выгорание #советыпсихолога