Когда то я уже писала о том, что меня смотивировало сесть на настоящую диету, а не на те похудательные диетки, на которых я постоянно время от времени сидела и которые не приносили никакого результата, кроме откатов и стресса. Но хочу рассказать об еще двух мотиваторах, которые тоже оказались для меня подстегивающими.
Первое - это смерть коллеги летом. Очень потрясло это событие, так как мне она казалась монументальной женщиной, она на больничном то ни разу не была, а тут раз и умерла. Ей было всего 57 лет, вес у нее был большой, думаю 170 кг примерно. Но при этом она была очень выносливой, трудолюбивой, почти весь день на ногах. Она очень стеснялась своего веса, не любила об этом говорить и до дрожи не любила врачей, особенно тех, которые ей говорили, что надо худеть. И вот эта нелюбовь и погубила ее, а ведь все могло бы быть иначе, обратись она вовремя к врачу. Ей так и не поставили точную причину смерти, констатировали сердечную недостаточность, но не это было первопричиной. У нее были проблемы с ногами, какие то мокнущие язвы на ногах, поднялась температура и вызови она в это время врача, ее бы, скорее всего, спасли, но она дотянула до критического состояния, когда уже сердце не выдержало. И вот я стала анализировать смертности в нашем городе, поняла, что очень много умерло относительно молодых женщин 45-60 лет. Казалось бы им еще жить и жить, но их не стало. И многие из них были с лишним весом. И вот где-то у меня в мозгу и переключило тумблер, что большой вес = ранняя смертность. Я и раньше об этом читала, но именно смерть коллеги стала толчком к действиям.
Вторая причина - это мой поход к нефрологу, когда осенью у меня обострился пиелонефрит. Врач очень тактично сказала, что пока у меня не начался климакс, надо похудеть, иначе потом сбросить вес будет намного сложнее. Эта тоже мысль не давала мне покоя. И также послужила отличным толчком к похудению.
А день сегодня по питанию был такой.
Первый прием пищи - яичница, овощи, сыр, хлеб
Второй прием пищи - грибной суп-пюре с чесночным багетом.
Еще был перекус из банана и яблочка.
Последний прием пищи - картофельное пюре, запечённая форель, овощи.
Итог дня.
Всем пока, а худеющим - стройности!))