Рано или поздно приходишь к осознанности в плане еды, продуктом и тому что мы употребляем.
Вот и я однажды задумалась , что мы не вечны и стоит изменить свою пищевые привычки в лучшую сторону.
Вот мой список продуктов, которые я не употребляю или свела к минимум.
- Сладкие напитки, в том числе и соки.
Да, да вы на раз слышали, читали о вреде сахара и т.п. Но это действительно так , особенно если сахар был переработан в продукт, скажем так.
Но полностью исключать глюкозу не стоит, так как она необходима нашим почкам для правильной работы.
2. Белый хлеб.
Кто бы что не говорил, но частое его употребление приводит к набору веса. Это и касается различных булочек, плюшек из пшеничной муки.
Если углубится чуть больше, то вред несут химические дрожжи.
дрожжи разрушают микрофлору кишечника
3 Виноград.
Да, и снова дело в сахаре, так как в маленькой ягодке очень большое содержание сахара. Его чрезмерное употребление может привести к набору веса (виноград считается стимулятором аппетита, его гликемический индекс высок).
Если понравилась публикация, приглашаю поставить лайк и подписаться на канал 💕