Если у вас не получается построить отношения, это может быть связано с боязнью потерять свою независимость. Клинический психолог Рокси Зарраби (Roxy Zarrabi) рассказала, как проявляется подобный страх и что с этим можно сделать.
Как зарождается боязнь потерять независимость?
Такой страх обычно появляется у человека, который вырос в семье, где его эмоциональные потребности не были удовлетворены. Он стал рано полагаться на себя. Также боязнь развивается, если родители подавляли независимость ребенка, он был постоянно под контролем.
Что чувствуют такие люди?
Они уверены, что доверять другим небезопасно. У таких людей повышенная потребность в независимости. Так они пытаются защитить себя и справиться с окружающей средой, которую не могли контролировать в детстве, пишет Psychology Today.
Признаки того, что страх потерять независимость влияет на ваши отношения
Если вы были одиноки в течение длительного времени, несмотря на желание построить отношения, рассмотрите следующие признаки. Возможно, один из них относится именно к вам и позволит распознать страх потерять независимость.
- Вы находите поверхностные причины расстаться с подходящим партнером.
- Вы дистанцируетесь, как только начинаете сближаться с кем-то. В результате вы держите других на расстоянии и остаетесь одиноким долгое время.
- Чем ближе вы сближаетесь с кем-то, тем больше вам хочется сохранить свое личное пространство и независимость.
- Вас часто привлекают партнеры, с которыми нет будущего. Вас также могут привлечь люди, которые боятся одиночества. Как только вы начнете сближаться с ними, вы тут же дистанцируетесь.
- Как только отношения становятся более интимными, страх потерять независимость может усилиться. Вы начинаете фокусироваться на недостатках партнера в попытке дистанцироваться от него.
- Вы говорите, что в отношениях нет искры, чего-то не хватает, идеализируете предыдущие отношения. Начинаете сравнивать человека с бывшим партнером.
Что делать?
Первый шаг – осознать то, что страх потерять независимость влияет на ваши отношения. Осознав проблему, справиться с ней легче. Если вам нужна поддержка, обратитесь к психологу. Это поможет изменить ситуацию.
Ранее Profile.ru рассказал, как победить страх первого свидания после длительных отношений. Нужно разобраться в основных установках и оганичениях.