Диетолог и тренер Джордан Стори рассказал о нездоровом увлечении здоровым образом жизни. Как передает Лента.ру со ссылкой на Daily Mail, слишком строгая диета может угрожать ее сторонникам развитию психологических проблем. Чтобы получать от еды удовольствие, Стори советует иногда позволять себе немного вредной еды. Он рекомендует не ограничивать себя во вкусных, но не самых полезных продуктах ежедневно, а просто соблюдать соотношение: 20 процентов вредной еды к 80 процентам полезной. Также он раскритиковал протеиновые десерты. По словам диетолога, в составе многих из них слишком много сахара и не слишком много белка. По оценке Стори, такие батончики негативно сказываются на аппетите.
Диетолог и тренер Джордан Стори рассказал о нездоровом увлечении здоровым образом жизни. Как передает Лента.ру со ссылкой на Daily Mail, слишком строгая диета может угрожать ее сторонникам развитию психологических проблем.
Чтобы получать от еды удовольствие, Стори советует иногда позволять себе немного вредной еды. Он рекомендует не ограничивать себя во вкусных, но не самых полезных продуктах ежедневно, а просто соблюдать соотношение: 20 процентов вредной еды к 80 процентам полезной.
Также он раскритиковал протеиновые десерты. По словам диетолога, в составе многих из них слишком много сахара и не слишком много белка. По оценке Стори, такие батончики негативно сказываются на аппетите.