От листовой зелени до жирной рыбы — питательные вещества, содержащиеся в этих основных продуктах питания, могут помочь предотвратить деменцию, если принимать их в тандеме.
Случаи деменции утроятся во всем мире. К 2050 году число людей, живущих с заболеванием головного мозга, достигнет 153 миллионов человек. Этот пугающий прогноз подчеркивает важность профилактических мер. К счастью, исследования показывают, что комбинация добавок может представлять собой «динамический дуэт» против умопомрачительного состояния.
Определенные факторы риска деменции, такие как возраст и гены, не подлежат обсуждению, но питательные вещества, витамины и антиоксиданты являются одними из самых мощных средств, которые вы можете добавить в свой арсенал защиты от состояния мозга.
От инсульта создали новое лекарство
"Вы можете получить большинство этих вкусностей с помощью здоровой диеты, исследования показывают, что комбинация добавок витаминов группы В и омега-3 также может быть эффективной. Согласно исследованию этот «динамический дуэт» может остановить сокращение мозга на целых 73 процента", - говорит врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
Открытие, провозглашенное «важным шагом на пути к предотвращению болезни Альцгеймера» подтверждено исследовательскими группами в Голландии, Швеции и Китае.
Средиземноморская диета остановит усыхание мозга
Исследование показало, что добавки с витаминами группы В, включая В6, В12 и фолиевую кислоту, у пожилых людей с первыми признаками когнитивных нарушений привели к уменьшению размера мозга на 73% по сравнению с плацебо.
Более того, это снижение было сравнимо с уровнем, обнаруженным у тех, у кого не было снижения когнитивных функций.
«Эффект больше, чем у любого лекарственного лечения на сегодняшний день — без побочных эффектов».
Ранее МедикФорум писал о пользе ферментированных продуктах.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.