Причиной бессонницы может быть что угодно. Наш автор Довлет решил проверить самые популярные методы борьбы с ней и оценить их.
Начал с бабушкиного совета: выпить травяного чая. Спать не захотелось, а вот в туалет — даже очень.
Продолжил родительскими советами. Техника с качающимся шаром не сработала, как и аффирмации: высшие силы не благословили на сон…
Почти все советы сверстников расстроили. Морской бриз мешал уснуть, посчитать овец не вышло: пришлось начинать заново, а вот медитация сна помогла — highly recommend!
Советы от интернет-умов сработали по-разному. Техника американских пилотов и дыхательная гимнастика работают: помогли избавиться от негативных эмоций, а потом и вовсе уснуть. Метод «провокация» — бесполезен: желание спать улетучилось.
Чит-коды сна раскрыты. Работают не все, но рекомендую проверить самим. Вдруг вашу бессонницу устранит чай с ромашкой…