Просто худею. День 35.

Всем доброго времени суток. 😉Вот и прошли выходные. Завтра на работу.Запасаюсь хорошим настроением и верой в то ,что все будет хорошо. Похудение продолжается. Всем удачи и легкого понедельника.

Завтрак мюсли банан и шоколад-87гр.,молоко 2,5%-200гр. Кофе. К-445,3 Б-10,49 Ж-16,31 У-63,34.

Перекус бутербродики из хлеба бездрожжевого Экохлеб-34гр.,сыра творожного сливочного-34гр.,кеты слабосоленой-39гр. Чай. К-209,8 Б-18,3 Ж-6,46 У-13,94.

Обед борщ с пекинской капустой-435гр.,сметана 10%-30гр.,вафельные хлебцы Елизавета-11гр. Чай. К-342,24 Б-24,99 Ж-11,36 У-37,44.

Полдник кефир 1%-280гр. К-98,0 Б-8,4 Ж-2,8 У-11,2.

Ужин салака жареная-85гр.,огурец свежий-89гр. Чай. К-114,08 Б-14,4 Ж-4,68 У-3,85.

Всего за день К-1209 Б-76 Ж-41 У-129.