Большинству родителей знакома такая формулировка врача-педиатра: «нарушена координация движений у ребенка». Но не стоит пугаться: в 97% случаев это — не приговор, а повод заняться с малышом ЛФК.
Для чего важна координация?
Слово «координация» (от латинского coordinatio — «взаимоупорядочение») — это согласование деятельности мышц тела, направленное на успешное выполнение какой-либо задачи. В первую очередь, она напрямую связана с движением. Координация также включает в себя способность к ориентированию в пространстве, сохранению равновесия и чувству ритма.
Конечно, когда малыш только делает свои первые шаги, трудно ждать от него «взрослой координации». Правильная координация движений развивается у детей постепенно. С возрастом функции вестибулярного, мышечного и зрительного анализаторов, которыми управляет центральная нервная система, совершенствуются. В норме к 5-6 годам этот процесс должен быть завершен.
Однако в некоторых случаях причиной нарушения координации движений у ребенка-дошкольника могут служить различные патологии со стороны деятельности мозжечка. В этом случае необходима консультация врача-невролога. Диагноз основного заболевания, вызывающего вестибулярные нарушения, требует детального обследования ребенка, иногда — с применением аудиометрии, ультразвуковой допплерографии позвоночных артерий, компьютерной томографии мозга и других современных методов обследования.
Координация движений у ребенка: разучиваем упражнения
Но если все в порядке, то совершенствовать ловкость и координацию можно (и нужно!) путем выполнения специальных физических упражнений. Они подразделяются на два вида: статические и динамические. Статические — это те, при которых необходимо сохранять равновесие в конкретной позе (например: стойка на одной ноге). Динамические упражнения — это те, что выполняются во время движения, так сказать «на ходу» (например: ходьба по бревну).
Начинать надо с малого, особенно не навязывая ребенку «тренировки». Используйте совместные прогулки на свежем воздухе «на полную катушку». По пути есть высокие бордюры? Прекрасно! Пусть малыш идет не по тротуару, а по бордюру: сначала — держась за вашу руку, а затем — без рук, стараясь сохранять равновесие и как можно реже «сходить на землю». Также можно нарисовать на асфальте старые добрые «классики» и прыгать по клеточкам: сначала на правой ноге, а потом — на левой, соревнуясь, кто больше «стратит». А придя домой можно перейти и к упражнениям на полу. Упражнение «Гусеница». Лягте на спину, руки вытяните над головой. Перекатываясь только с помощью плеч, докатитесь до края коврика и вернитесь обратно.
Упражнение «Солдатик». Лежа на спине, прижмите руки к бокам. Перекатываясь только с помощью плеч, доползите до края коврика и вернитесь обратно.
Упражнение «Собачка». Лягте на живот, руки держите впереди с опорой на предплечья. На руках доползите до края коврика и обратно.
Упражнение «Лодочка». Лягте на живот, руки вытяните вперед. Сделайте прогиб, удерживайте поднимите руки и голову. После повторите это упражнение на спине: удерживайте на весу голову и ноги, постепенно увеличивая время растяжки.
Эффективность в развитии координации движений у детей достигается тогда, когда на смену простым упражнениям со временем приходят более сложные — с использованием дополнительных спортивных снарядов (например: гимнастической палки, скакалки, фитбола, а также во время катания на коньках, лыжах или велосипеде).
Уважаемые родители, помните: даже если вы не мечтаете о том, чтобы ваш малыш в будущем стал великим спортсменом или цирковым артистом, координация движений у ребенка — это далеко не та проблема, решение которой можно «оставить на самотек». Чем раньше вы начнете выполнять вместе с ребенком несложные физические упражнения, тем лучше.
